ブログ一覧

  1. 内観ワークシート（質問集）を使っても解決しないとき
  2. 変わろうとすると苦しくなる心理的理由
  3. 幸せ恐怖症とは？「幸せ＝苦しい」と感じてしまう辛さ
  4. 悪い方へ考え過ぎてしまうマイナス思考を手放すには つい悪い方へ考えてしまうマイナス思考はどうやって手放せるの？
  5. 自分の気持ちあるのにわからない 自分の気持ちが「ある」のにわからない。もっと自分をわかるには。
  6. 怒られる恐怖を癒す内観 怒る人を見るのが怖い。ビクビク感をセルフケアする内観ヒント
  7. 「HSPだから仕方がない♡」では解決しない人へ。繊細な感情を整理して心をラクにする内観ヒン…
  8. 不安に押しつぶされるー怖さと自己嫌悪のループから抜け出す 不安の波に対処して自己嫌悪から脱出。「自分を許せた体験」が自信になる
  9. 気を使いすぎて疲れる 「気遣い疲れ」と「自己犠牲」を手放して、本当の自分に戻る内観ヒント
  10. 愛され恐怖症　愛されたいのに愛されるのが苦しい 愛されることが怖い「 愛され恐怖症」を理解して克服する内観
  11. 効果的な内観・ノート　コツは「自分への質問力」 内観（ノート)のやり方。効果のコツは質問力
  12. 二人三脚で進む内観のやり方 二人三脚で深める内観のやり方
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