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「心の反応」の扱い方が変わると
生きづらさがなくなる

「心の反応」の扱い方が変わると
生きづらさがなくなる

TrueFaceは「自分で在ることへの安心感」を育てる内観サロンです。

自己否定、漠然とした生きづらさ、アダルトチルドレンなど。心の深い場所にある傷と和解しましょう。
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心と身体の仕組みに沿った内観法が当店の特徴です。

スピリチュアルではない視点から現実的に心と向き合います。

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蓋をしていた感情や、自分の怒りと向き合ったクライアント様の実例をご紹介ます。

❮内観のきっかけ❯
自分がネガティブな感情に蓋をしていたことに気づき、引き出しを開けてしまったような感覚。

気づいてスッキリした部分もあるが、心に穴が開いてギザギザしている部分を穏やかなものにしたいと思い、内観をスタートしました。

❮ご相談・内観テーマ❯
大切なものに触れられたり、大切な人に自分の想いが伝わらなかった時、感情が荒ぶってしまう。

普段は穏やかなのに、身近な人にはとっさにキツイ言葉で攻撃してしまう。
大事な人にそういうことを言いたくない。　
自分の傷をケアしたい。

❮ご感想、変化❯
●バウンダリー（境界線）や感情の段階を学びました。

自分の怒りのトリガーを理解し、図解として細部の動きまで寄り添えて、納得、安心できた。

→セッション後も、自分で怒りが爆発する前に気づけるようになり、安心に変わる感覚がわかった。

●幼少期から常に緊張、警戒心があり、得体の知れない脅威が来る恐怖感がしみ込んでいたと自覚できた。

安心という感覚がわからない。わからないから不安だったんだ。

自分の状態を自分自身に理解してほしかった。わかりたかった。そう望んでいたと気づくことができて、嬉しい、温かい感覚です（涙）。

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スピリチュアルではない視点から自分との繋がりを深める内観プログラム

「私が悪いんだけど···」と思ってしまう
優しい自責タイプのあなたへ

▪表面化した過去の傷と向き合って心の深部を癒す

▪心から納得のいく気づきにたどり着く内観力を身につける

▪自分で在ることに安心する軸を育てる

▪過去の痛みを過去に還し、今まで以上に自分の温かさを発揮する

❮TrueFaceの特徴❯
✔️表面的なワクワクで心の傷を誤魔化さない
✔️細やかな心の景色を丁寧に拾う
✔️知識で学び、在り方で深まる内観法

「もう自分をみるしかない」に
気づいたあなたへ

心のステージチェンジしませんか？

───────────────────
❮内観サロンTrueFace❯
心と体の仕組みに沿った内観サポート

ご案内は
@true.face.sapporo
───────────────────
#内観
#内観ノート
#自分軸
#自己理解
#セルフコンパッション

自分と向き合って、流れが変わったと報告してくださったクライアント様のご感想を、ご紹介します。

※頂いたご感想をもとに、まとめた文章です。

─内観のきっかけ─

想いを持って頑張っても、表面的な評価ばかりで理解されないことが多い。

そんなモヤモヤを解消し、前に進む自分になりたいと感じていました。

自分をかばえば、相手を否定してしまうことになり、結局自分が折れる。
だけどまたモヤモヤしてしまう。

これからの自分を真剣に考えるために、内観を学びたいと思った。

─内観のご感想─

『温かい内観』という言葉に惹かれて申し込んだ理由が、今はよくわかります。

自分の気持ちを丁寧に見つめ、相手にも心から優しい気持ちになりたかった。

相手を悪く思いたくないけど、腹が立つ自分をこれ以上責めたくない。

自分も人も否定しない向き合い方を学べたことが、自信になりました。

─変わったこと─

今までは『相手に我慢させるのは心が痛むから、自分が我慢する方がマシ』と思っていました。

でも限界が来て、それを繰り返していました。

❮内観を始めてから❯

まずは自分を見つめる。

相手に向ける温かい気持ちを、自分にも向ける。自分の正直を許す。

自分を責めずに見れるようになり、怒りとも向き合えるようになりました。

自分の意見が整理できて、心のカラクリがわかったうえで、相手と繋がる安心感がすごい。

今までとは感覚が違います。

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スピリチュアルではない視点から
自分をとの繋がりを深める内観プログラム

「私が悪いんだけど···」と思ってしまう
優しい自責タイプのあなたへ

▪表面化した過去の傷と向き合って心の深部を癒す

▪心から納得のいく気づきにたどり着く内観力を身につける

▪自分で在ることに安心する軸を育てる

▪自分の気づきや成長を、他者への寄り添いや温かさとして活かす

❮TrueFaceの特徴❯
✔️表面的なワクワクで心の傷を誤魔化さない
✔️細やかな心の景色を丁寧に拾う
✔️知識で学び、在り方で深まる内観法

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優しい自責タイプの方へ

▪表面化した過去の傷や心の深部を癒す

▪心から納得のいく気づきに至る丁寧な内観力がつける

▪自分で在ることに安心する軸を育む

▪過去の痛みを過去に還し、今まで以上に自分の温かさを発揮する

❮TrueFaceの特徴❯
✔️表面的なワクワクで心の傷を誤魔化さない
✔️細やかな心の景色を丁寧に拾う
✔️スピリチュアルではなく、理論とジャンルレスな視点で自分と向き合う

✔️マンツーマン・オンライン・対面(札幌)
✔️体験相談有り

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優しい自責タイプのあなたへ

▪自分で在ることに安心して
心がうなずく生き方をする。　

▪独自の世界観を尊重して
唯一無二の【自分らしい自信】がつく

TrueFaceは
✔️表面的なワクワクで心の傷を誤魔化さない
✔️細やかな心の景色を丁寧に拾う
✔️本質的で実践的な内観をサポートします。

本来の自分で生きる
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こんなお気持ちの方へ
▪「私が悪いんだけど···」と気にし過ぎてしまう癖をやめたい

▪内観しても深い場所にある心の傷を癒したい
　
▪自分で在ることに安心して生きてい

▪自分の才能を心地よく発揮出来るようになりたい

スピリチュアルではない視点から自分との繋がりを深める内観サロン

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心をオープンに向き合う尊さを実感する温かい時間でした。ご一緒できて光栄です。

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