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「心の反応」の扱い方が変わると
生きづらさがなくなる

「心の反応」の扱い方が変わると
生きづらさがなくなる

TrueFaceは「私の愛」を思い出す場所です。

自己否定、漠然とした生きづらさ、アダルトチルドレンなど。心の深い場所にある傷と和解して

自分で在れる安心力を育みましょう。
・

心と身体の仕組みに沿った内観法が当店の特徴です。

スピリチュアルではない視点から現実的に心と向き合います。

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スピリチュアルではない視点で自分と向き合う内観サロンTrueFace

───心のケアを色々やった。
───前よりはラクになった。

でも･･･まだ、しっくりこない。

そんなあなたへ。

心の中のヒントに気づき

｢わたし｣のままで在れる
｢安心力｣を育みましょう。

内観サロンTrueFaceは

心の深い場所にある傷を癒し

納得のいく「気づき」を深める
内観サポートをします。

あなたの内側にある
温かさや喜びの源を
一緒に見つけて
発動させましょう。
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1ミリ以下の自分「らしさ」を
丁寧にくみ取りながら

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心の中にある漠然とした不満や小さな反発心って

気づいてしまったら
無視できなくなる。

その理由は

たとえ
強い意思でなくても
勇ましい言葉でなくても

そこに生身の自分感が在るから。

言い方を変えると

「嘘がない」とも
言えるのかもしれない。

その気持ち自体が
「自分の答え」
とは限らないけど

その気持ちの、その感覚は

自分の答えに
｢導く道｣を照らしてくれる
重要なヒントです。

温度を拾うように
内観すると

癒しや発見がはじまります💐

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クライアントさんと話してると、大事にしてることの中に

ほんの小さな「何か」を
感じることがあります。

一人一人、違うから
「何か」が何かは
説明出来ないのだけど

たとえば、
控えめな熱意
控えめな願い
控えめな不満
など、様々。

その独自な何かは
隙間の隙間にあります。

TrueFaceの内観は
そんな微細な声を
迎えに行くのが特徴です。

内観の入り口は

未消化の感情や
転換期にある葛藤など。

内観が進んで
悩みが解消したり
重さが軽くなっても

今度は

「悩み」のためではなくて
「生き方」のために

日常的な心の機微を観察し
心のケアを深め続けます。

そのプロセスのなかで

自分の愛を思い出す
そこにある温度に触れる
その声を聴く

そんな気づきに触れると
自分が自分を越えような
温かい実感があります。

その瞬間は

クライアントさんも
私も、言葉を失う。

美しい水面に
温かい涙が一滴
波紋が広がってくような

そんな静かな温かさ。

スピリチュアルではない視点から
内観を深めることを
大事にしている私ですが

自分のなかのスピリチュアリティを
感じる瞬間でもあります💐

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いいたいことは山ほどあるのに
言おうとするとなにも言えなくなる。
てことないですか？

わたしは
そんな自分を突破したくて

「我慢しなくてイイ」とか
「人目気にするのやめよう」とか

何万回思ったことか。

でも、本当に言いたいことが
心でわかり始めたら

言いたいことを言葉で示すのは
とても難しいことなんだと
わかった。

何度も内観してきたけど
相変わらず

未だに「突破した」ほどの
手応えはない。

でも、気づけたんですよね。

心のすごく奥に間違いなく
｢放ちたいことがある｣ってこと。

あってもいいし
なくてもイイけど
私はある生き物だ。

その温度を心で喜べてから

言葉になる前の言葉を
受け取って貰えたり

言葉の温度を
受け取って貰えたり

そんな日々がリアルになった。

伝えたい温度を放つこと

温度を示す言葉に整えること

これは、違う筋肉のはなしだと
教えて貰ったよ。

そう、これは、
違う筋肉のはなし。

自分で在ることに
安心して喜ぶ、全部ここから。

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「この自分にウンザリ」って、自己成長の重要イベントですよね。

内面的な｢自分ウンザリ感｣といえば

例えば

心の低空飛行状態が続いて
「もーつかれた😑」てなる時や

焦って力んで前に進んで··
「ホントにこれでいいのかな🙄」てなる時

など···

皆さんはどうでしょうか？

内観の進み方やプロセスは
お一人お一人違いますが

例えば

過去の経験が無意識に引き起こす
❮自動的な反応❯が和らいで

▪感情を調整する力がUP
▪内的な感覚が研ぎ澄まされる
▪心の成長を実感し、目的意識が深まる

てこと、よくあります。

そして。

過去の経験(心の傷)や
葛藤を丁寧にほぐす

このプロセスのなかで

🍀自分自身の愛、「自分の源泉」
その感覚を思い出して欲しい

💐肩を叩いてくれた自分に
振り向く感動を共にしたい。

これが
私の個人的な心の旗です。

スピリチュアル的にいうなら
魂の覚醒？

心理的に言うなら
深い自己理解？

アニメペルソナ5なら
我は汝。汝は我。て言う感じ？

私的に言うなら
自分という愛(温感覚)を思い出す、です。

でも

言葉にすると
大袈裟になっちゃうし
大袈裟にすると
大袈裟じゃん？

いや、
大袈裟でもイインダケドサ···
デモナンカチョットネ···

だから。

誰かがいったフレーズ
じゃなくて

現実的な自分自身の実感として
体感し、深めることを
ご一緒できたら嬉しいです。

心理的な束縛や、
何とも言えない違和感から
解放されると

本来の強さ、優しさ、柔軟さが
引き出されます。
(↑元々持ってる力)

言葉にならない感謝の想い
胸が熱くなるような充実感
喜びや美しさの震えが
(人それぞれの表現があるでしょう)

温かさが心の奥から染み渡り

この感覚で

好きな選択、表現、歩み
をする感じ。

「安心して自分で在ること」

これが、本来の力💐

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想いがあるなら、即行動！と、私は思わない。

想いがあるなら、即行動！できるのは
尊敬だし、カッコ良くて憧れる。

でも、

そうでない景色に
大切な温度があるのなら

それを丁寧に感じるのも
同じくらい大切だと思う。

ベストな選択が見えたり
勇気の扉が
開いたりするから。

前に進む、とは何なのかさえ
変わることもあるしね。

何を言いたいかっていうと

いろんな人が、
色んなこと言うように

あなたも、
あなたの心の言葉を
聞けばいいのだと思う。

私も、そうでありたいです💐

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クライアントさんの内観報告は、どんな内容でも胸が熱くなります。

ポジティブなものでも、そうでなくても

そこにあるリアルな温度感が
伝わってくることが
光栄だなぁと感じます。

リアルな温度は
言葉を越えますよね。

今日ご紹介した
クライアントさんの日記は
読んだときも泣いたけど

これを書きながら
また泣いたわ。

もう、言葉がないです(温)。

ありがとうございます🙇💐

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腹が立っても、相手の良い面をみて、モヤモヤは自分が飲む。そうしたいし、それができる人だと思われたかった。

ていうか、そうするしかなかった。

↑↑↑

こういう気持ちって
あるよなぁって思う。

良いか悪いかでなくて

思っていることに
正直になって

柔らか“そうな”もの
の奥の

本当に柔らかいところを
迎えに行ける。

これが
内観の嬉しいところだなって思う。

だけど私たち

柔らかそうなもの
強そうなもの
綺麗そうなもので

自分を支えて
歩んでこれたから

それっぽいモノを
何とか本物に決め込もうと
しちゃうことないですか？

私はありまくりな気がする。

それを「それ」のまま
「それだよねぇ」と認めたら

ちゃんと奥に
純度の高いソレが
待っててくれたりするんですよね。
尊い🥲

ちなみに

自分の根っこにある想いに
気づくことが出来たら

現実的な選択も
その温度感で選べたり

心がうなづく
着地地点が見えてきます🥰

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「優しくなりたい」という言葉、クライアントさんがいう共通ワードのひとつです。

そこに付随する「許し」
というワード。

私自身も共感するところが多いし

色んな方のストーリーを
聞かせていただくたびに
その方の歴史や深い傷とも出会います。

「許し」ってさ

人間の一大テーマですよね。

私なんかにゃ
「答え」がわかるはずもない。

生きてる間ずっと
深まり続けてくものだろうと
思ってます。

答えはその日の自分が決めればいい。

許すことがいいのか
許さないことがいいのか
何を許し許さないのか
許しとはなんなのか···

突き詰めるほど答えがない気がする。

答えのない問いを
問うていくプロセスの中に

｢人それぞれの答え｣
｢人それぞれの許し｣が
あるのだと思う(願)

｢責め｣で固まり、
｢許し｣でやわらぐ

こればっかりは鉄則だと思うから

だからこそ

心のなかの温かいお部屋で
それが出来たら苦労しないっス、と
安心してつぶやける感覚も
大切にしておきたい。

誰かの正解が
自分の正解とは限らない。

その時々の心の温度が
その時々に教えてくれる
そんな内観ライフを♡

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