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日記を２つ更新しました。心の学びの趣味投稿です。

お付き合いいただけたら嬉しいです💕

更新した記事
●日記・心関連の趣味のご紹介
●日記・心結が癒された後に沸き上がる幸せへの恐怖

URLは
@true.face.sapporo の
https://ameblo.jp/ikimononouta/

#趣味#心#意識#魂#自我#感情#心理学#シータヒーリング#数秘術#エニアグラム#嫌われる勇気#反応しない練習#ホ・オポノポノ#ウニヒピリ#札幌#カウンセリング#アラフォー#起業女子#マインドコンサルタント#心理カウンセリング札幌#自己肯定感覚#HSP

最近、こんなご相談が続き
優しい世界を感じております。

寄り添いたい
助けになりたい
追い詰めずに力になりたい

苦しい状況の相手をどうしたら力になってあげられますか？

助けてあげられますか？

今日のブログは

今日のテーマは
「苦しんでる大切な人を助けてあげたい時」

です。

文章では限界があるけれど
心という目に見えないものを感じる私達。

自分に対してと、誰かに対して
は、別モノのようで、同じこと。

人間やってる限りこのテーマにチャレンジし続けるのだと

私個人的には、そう思っています。

もちろん、私も、です。

URLは @true.face.sapporo
https://ameblo.jp/ikimononouta/

#愛#悩み#札幌#メンタルケア#メンタルヘルス#心#自己肯定感#自己否定#無価値感#アダルトチルドレン#毒親#HSP#起業#起業女子#強み#マインドコンサル#自営業#コンサルタント#社員教育#人間関係#鬱予防

結果をだしたいときや、願いを叶えたいときって自分が動く。

やがて、結果が出て
願いを叶える成功体験と、
思い通りに行かない失敗体験を繰り返し、

その体験を楽しんでいる時に
思いがけない結果が出たり、
思いがけない願いが叶ったりもするよね。

すると
どこかのタイミングで
「結果のために」
「叶えるために」
走り続けていた自分に気づく。

体験を楽しむのではなくて
成功体験(結果)のみ評価し、
それ以外をダメとしていたこと。

そうやって、
結果をだし続ける為に
動いた自分や
願いを叶え続ける為に
動いた自分に
疲れ果てたとき、人生が動く。

これを、転換期と言いますね。

転換期は自分がステージアップした証拠。
それまで頑張ってきた証拠。

#札幌#人生#ステージアップ

【この子の本当の痛みはなんだとおもいますか？】

ある日、Ａさんはお外で遊んでいました。

楽しく遊んでいましたが
たまたま腰かけた場所が悪くて
お尻に大きな傷を作ってしまいました。

歩くたびに洋服が擦れて痛い、
座っても痛い、寝ても痛い
何をしていても痛いし

傷も深くて完治までは時間がかかりそうです。

でも、Ａさんはシャイな性格で
お尻に傷を作ったなんて
恥ずかしくて人には絶対知られたくなかった。

それに、お母さんに言ったら

もうお外で遊ばせてもらえないかも…。

心配かけるのも嫌だし
お母さんを悲しませちゃうかもしれない。

傷口を見せるのだって本当は嫌。
まずは我慢して様子を見よう。
と思いました。

翌日学校に行くと

クラスメイトのＢさんがなんと松葉づえで登校……続きはブログで

【ブログを更新しました】
痛みをひとりで抱え込む小学館のおはなし。

URLは
@true.face.sapporo

#HSP#繊細さん#カウンセリング#札幌#アダルトチルドレン#自己否定#自己肯定#うつ状態#オンラインカウンセリング#スピリチュアル#自己啓発#起業女子#自己実現#アラフォー#アラフィフ#孤独#母親

背中を押して欲しい時ってある。でも、本当に背中を押してくれるのは、
あなたの力を本気で信じてる人だと思う。

さわりの良い言葉で、テンション上がって、
元気になる時もある。

それは、楽しいことだし、嬉しいことだし、
間違ってもいないと思う。
素敵なことだし、そんな朗らかさも大事にしたい。

けれど、

あなたの痛みも、弱さも、ずるさも、ダサさも
「無い」と嘘をつく人より

「あって当然だよ」と否定せずに受け止めてくれる人
笑ってくれる人
言葉を沿えずに見守ってくれる人
上から目線で正してやろうとしない人

その上で、
「大丈夫だよ。あなたなら。」
とおもってくれている人が
本当のあなたを応援してくれている人だと思う。

あなたは素晴らしい
あなたはそのままでいい
あなたは完璧

というのは、真理だとおもう。

けど、

言葉の大きさがデカ過ぎて、
単なる「褒め言葉」として聴こえているなら
きっとまだ、自分を見ていない。

あなたのメンターは、あなたの闇に温かい矢印を向けてくれますか？
その闇から光に繋げてくれますか？

あなたの信じている偉大な誰かは、あなたを「気づき」に導いてくれますか？
それとも、ただ、褒めて励ましてくれるだけ？

心の中にも、メンターとなる自分がいます。
心の中に、ニュートラルな自分がいます。

心の中の自分を育てるって
すごく楽しくて、温かい。

あなたの中に、
あなたの背中をジャストフィットで押してくれる自分が必ずいます☆

その声を拾ってこう。

その声を拾える力を育てていこう。

#札幌#札幌カウンセリング
#心理学#札幌市
#占い#セラピー#ヒーリング
#コーチング#本当の自分
#札幌市#アラフォー女子 #アラフィフ女子 #アラフォー
#心#創造#自己実現

悪いこと考えちゃうとその通り悪い

悪いこと考えちゃうと

その通り悪いことが起きそうで怖い

と感じるアナタへ。

その不安はダミーだから安心してね☆

気づいてる　
ってことに気づいてない
のがもったいないよ！

あなたの感性にふたしてないですか？

という内容のブログを更新しました(^^)

URLは
@true.face.sapporo

#引寄せの法則#周波数#スピリチュアル#過去世#インナーチャイルド#カウンセリング#カウンセリング札幌##心理セラピー#札幌#北海道#起業#起業女子#アラフォー#アラフィフ

日記・ありがたいご依頼を頂きまして、
昨夜から２日かけて
自分の心を見つめる、楽しくネガティブな気持ちと向き合うテキスト修正をしていました。

というか、全部１から作り直しました。
あーーたのしーーーー😍💨💨
楽しくて震えます。

ネガティブな気持ちなのに、楽しんで扱えるって
よくないですか？

私は元々ネガティブ思考が強く

納得したい、実感したい、フィット感欲しい、違和感を我慢したくない性格でした。

今もだけど。

自分を見つめる方法を学び
それがそのまま、
生き方、心のあり方へとシフトしたのは

楽しいからです。

このテキストは、
アフターフォローとして作っているので
セッションや講座にお越しいただいた方へのご案内となりますが

この楽しさをお伝えできるよう
まだまだ、やりたいこと盛りだくさん。
張り切って頑張ります🎵

ありがたいお声がけ、嬉しいご報告が
ほんと励みになってます🍀
ありがとうございます🍀

#感謝#日記#スピリチュアル#カウンセリング#札幌#札幌カウンセリング

悩んでる時、やみくもに過去を掘り起こしたからと言って
心が楽になるかといえば
そうとも限りません。

●掘り下げることで納得し、安心できるパターン

●掘り下げようとすること自体が、悩みをつくってるパターンと

どちらもあります。

最近では
インナーチャイルドという言葉も
有名になりましたね☆

掘り下げるときは

○どの状態に対して何をするか

○掘り下げる目的は何なのか

によって
心は軽くもなるし、重くもなります。

ちょっぴりマニアックなお話ですが
ご興味ある方には、
何かのヒントになりましたら嬉しいです(^^)

ブログのURLは
https://ameblo.jp/ikimononouta/

#ノートワーク#カウンセリング#思考#ノート術#掘り下げ#カウンセリング札幌#カウンセリング#札幌#札幌中央区#心理学#HSP

ブログ更新しました☆@true.face.sapporo

ブログ更新しました☆@true.face.sapporo の
https://ameblo.jp/ikimononouta/

#札幌#札幌カウンセリング #札幌中央区#肩コリ#マッサージ#自己肯定感 #心理学
#アラフォーライフ #アラフォー女子 #人生#コロナ#メンタルケア

私達は、他人と比較することで自分を悲しませることもありますが、

他人という「自分以外」の存在は
自分の存在を自己理解するきっかけでもあります。

「表」という概念は「裏」という概念に触れることで
「これは表なんだな」と知ることができるのと同じように

「私」という存在も「私以外」に触れることで「私ってこうなんだな」と改めて知ることが出来るんですよね。

だから、私はセッションのとき
「例えば私の好みでは◯◯と感じるけど、
あなたの場合は、どう感じましたか？」
という聞き方をすることもあります。

つまり、比較物があると
わかりやすいってことです(^^)☆

というわけで。

私の日記は、単なる呟きではありますが
もしご興味持ってくださる方がいらしたら

私という他人に触れて
ご自身の気持ちに還る、きっかけのひとつになれば
とっても嬉しいです❤️

URLは @true.face.sapporo の
https://ameblo.jp/ikimononouta/
です😊

さて。

今日は、いただいたご依頼の準備が楽しすぎて
ご飯を食べ忘れました(笑)

無我夢中とは、これですね☆

あたたかいご縁を、ありがとうございます🙇

#カウンセリング#札幌#心理学#感謝#北海道#日記#自信がなかった#アラフォー#アラフィフ#起業#起業女子#自信

新年のお仕事もスタートしまして、過ぎ去りし思いでですが(笑)、年末年始の日記を更新しました☆
@true.face.sapporo
https://ameblo.jp/ikimononouta/

#札幌#風の時代#2021年#日記
#アラフォー

ZOOMでセッションのときはこんな感じでやってます(^^)

#ZOOMカウンセリング

ブログURLは @true.face.sapporo https://amebl

ブログURLは @true.face.sapporo
https://ameblo.jp/ikimononouta/

#札幌#札幌カウンセリング
#心理学#札幌市
#占い#セラピー#ヒーリング
#コーチング#本当の自分
#札幌市#アラフォー女子 #アラフィフ女子 #アラフォー
#心#創造#自己実現

明けましておめでとうございます✨

明けましておめでとうございます✨

2021年、はじまりましたね🍀
年末年始はいかがお過ごしでしたか？

私は、おつまみとアニメ、漫画に囲まれ
かなりのんびり充電しました。

今年も皆様と共に
楽しく丁寧に心と向き合い
気づきを深められたら嬉しいです🍀

皆様にとって
喜びと希望が鳴り響く日々でありますように。

TrueFace 設楽紀子

#感謝

こんにちは。札幌の心理セラピスト

こんにちは。
札幌の心理セラピスト
ゼロリセットトレーナーの設楽紀子(したらのりこ)です。

みなさま、
今年も本当にありがとうございました。

変化が大きかった2020年
いま、どんな心境でお過ごしでしょうか。

希望を感じたり
不安を感じたり
喜びを感じたり
焦りを感じたり

私は
色んな想いが交差した１年でしたが

関わってくれたみんなや、
応援し、見守ってくれる方々のお陰で
本当にありがたい日々でした。

直接的な関わりがなくても
記事をみてくださってる方
心からありがとうございます。

私たちの心は、

いつも色んな顔をしていて
人によって、
その日、その時によって
いろんな想いを持っていますよね☆

青空が
誰かにとって未来の希望となり
誰かにとっては懐かしい思い出

であるように

曇り空が
誰かにとっては心の霧で
誰かにとっては雨上がり

であるように

それぞれの心の景色が
柔らかで温かな今日
でありますよう願っています。

そんなふうに思えない空の下には

「どう思ってもいいんだよ。」
が、静かに寄り添いますように。

みなさま、
よいお年をお迎えください✨

#感謝

わかりようの無い未来の準備に明け暮れていませんか？

私たちは、
見えない未来に不安を抱く生き物ですよね☆

その不安、ほぐしてますか？
意味をすり替えて不安の存在を無視していませんか？

大切なのは、
今この瞬間、この心が芯から安らいで
その安らぎの中からフラットな視点で
未来を見つめることじゃないかな。

私自身もそうですが
自己探求や精神世界、スピリチュアルが好きな人は

風の時代、二極化、統合、
引き寄せ、波動、コロナ、諸々

目に見えないものの素晴らしさを
感じることができる一方で
目に見えないものに
一喜一憂する傾向がありますよね😉

なんであったとしても

私たちは、

なにかに触れ、
反応し、
自分の信じ込みにマッチした解釈をして
その証明をしようとする

という心の動きは一定です。
寝れば起きる。
のと同じように、そういう動きをするものだからです。

幻聴が病気だという国もあれば、神の声だという国もあるように

これが事実だ。
これが事実であろう。

と判断した私が今ここにいるだけ。

私個人も、聞こえないはずの声が聞こえて
人生の問い直しを経験してますが
重要なのは、その聴こえた「声」そのものではなくて
そこで何に気づくか、心で実感したか、です。
(当時は声に翻弄しましたw)

心が重いときには
判断が、過去の痛い記憶と結び付いた脳内処理になっているだけ。

そんなときは、
理想や期待する自分を追いかけている足を
少しだけ、止めてみる。

そして自分を見つめて、深く理解する。

その想いを胸に、また歩き出す。

そんな日々を繰り返していられたなら

例え明日泣いていても、明後日怒っていても、来年驚いていても

いつでも

自分の中心に還ってこれる
と思いませんか？

あなたの中心とは
あなた本来の温かさ、力強さ、軽やかさのことね✨

私は、
絡まった気持ちをほどき、丁寧に汲み取って
クライエントさんの本当の悩みから解放される講座や個人セッションを開催しているのですが

カウンセラーの仕事は、
あなたの心に一緒に問いかけ耳を澄まし、

あなたから沸き上がった言葉で
本来の音、温度、力を
あなたご自身が心で実感するお手伝いです。

クライエントさんの
自分の温度を思い出す姿、静かに歩き出す姿は
本当に胸が熱くなります。

さて。今日も素敵な方のセッションです🍀

皆様も柔らかな一日を💕

心に問いかける日々のブログは
@true.face.sapporo の
https://ameblo.jp/ikimononouta/

#自己肯定感#繊細さん#HSP#気づき#カウンセリング#札幌#アラフォー女子#アラフォーライフ#起業家 #起業女子#風の時代#本当の自分#ノート術#札幌#オンラインカウンセリング#心理学#札幌市中央区#優越感#劣等感#心#からだ
#行動#行動力

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