札幌中央区・全国オンラインで内観セラピー　心理カウンセリングならTrue Face

まずは2日間、予定より長い時間をつかって私の心と丁寧に向き合ってくださり本当に嬉しかったです。ありがとうございます。

心の仕組みを教えていただいた段階で既に心が軽くなり、苦しみが消えた体験は頭で考えてみてもよく分かりませんが確かに実感しました。弱者信念を相当な数抱えている抱え込んでいる自覚がありますので時間がかかるなぁ先は長いなぁという気持ちもわいてきましたが、一つ一つ丁寧に向き合っていけること、向き合える方法を知れたことに喜びもわいてきました。

この二日間の一番の感動の瞬間は自分の感情・信念・トラウマの納得感が高まったとき本当に心が震えて涙が出たことです。また、うまく俯瞰状態になれない際に、誘導して頂き自分を迎え入れた時もすごく安心し、心が強くなったように感じました。あのビンゴ感を目指して、日々向き合っていこうと思います。本当にこのメソッドと出会わせて下さり、ありがとうございます。

自分で内観しようとノートに書き出してみても、途中で辛くなったり気持ちがグルグルループしてしまい、結局やめてしまうので、自分の本音や気持ちを客観的に見るための書き出し方・方法が知りたかった。

今まで自己流で書き出していた時に、自分がどこでつまずいていたのかを知ることが出来ました。書き出すときに陥りやすいポイントを教えてもらえたので、迷子にならずに済みそうです(^^)
基礎講座や個人セッションもそうですが、今までジャッジしてしまっていた過去の自分の感情（反応？）も掘り下げて「本当の想い」の部分にたどり着くと、とってもピュアなものだったことがわかり、すごく温かい気持ちになり泣いてしまいます。

気持ちの整理をしたり見つめるためにノートを書き出してみるものの、辛くなったりしんどくなっちゃうという方にオススメしたいです。。

何から話していいか解らなかったけど、ポツリポツリ話しているうちに気がついたら沢山話し泣いていました。人にここまで心を丸裸にすることは最近なかったのに毛穴まで見せられるんじゃないかという位素直に話すことができました。不思議に心を丸裸にしたことを恥ずかしいと思わなかったのです。

「私、こんなに泣いてこんなに自分の気持ちを言葉にしたのはいつ以来だろう」と思いました。「何を話してもいいんだよ。何を考えても大丈夫。何を言っても私は〇〇さんを否定しないよ。」という紀子さんの強い気持ちがグッと伝わって安心しました。

今まで何度かカウンセリングやセッションを受けてきたことがあるのですが、正直、ここまで納得できたのは初めてでした。帰り道、小躍りしてしまいそうでした。受けるまで不安だったけど、受けて良かったなって思いました！気がつかなかった自分の気持ち、自分の可能性を見つけた気がします。
「俯瞰する」という言葉をこの日まで知らなかったのですが、とても良い言葉だなと気に入ってきます。

はじめの心の仕組みについての説明が凄くわかりやすくて、いつもの頭の中のモヤモヤを客観的に考えられるようになったことも良かったです。

セッション中、小さい頃の出来事や、学生時代の苦い経験、どうにも出来なかった後悔など、過去に遡ってその時の気持ちをリアルに思い出しました。紀子さんが、教えるわけでもなく、誘導するわけでもなく、いつも私の気持ちに寄り添って質問をしてくれて、言いたいことが止めどなく溢れ出ました。なにがどう繋がったのかよくわかりませんが、セッションの最後に、今まで感じたことのない静かで穏やかな感覚を感じました。その感覚がとにかく気持ち良くて、忘れたくない感覚でした。

セッションから日が経って振り返ってみると、モヤモヤが出てきたときは「俯瞰して自分の気持ちを観察する、潜っていく」を自然と実践しています。たまに、「本当の私」にたどり着く瞬間？がありますね。本当にフワッと嫌な感情が消えます。それと、最近はよく眠れるようになったんですよ。これもセッションの変化のような気がします。ありがとうございました！

先月受けたセッションで、今…ビックリしていることは・・・何をリセットしたか思い出せないほどなこと(笑)

セッション自体は、最初に「一緒に自分の内側に潜っていく感じ」と聞いていましたが、まさにそんな感じでした。一緒に潜って、深く深くまで手を繋いで降りて行く感じ。行くべき場所に誘導され、見つけた言葉の数々を紀子さんが書き出して整理してくれる。
ちょうど人生において大きな選択を迫られている時期だったのもあり、入り交じった感情をひとつひとつ丁寧に解いて、結論にたどり着くことが出来ました。