内観しているのにモヤモヤが晴れない
そんなあなたへ
「もっと自分を理解したい」
「心の奥にある本当の気持ちに気づきたい」と内観を始めたはずが、気づけば堂々巡り。
結局、何が原因なのかわからない
結論が出ないまま時間だけが過ぎていく……
そんな経験、ありませんか？
もしかしたら今、
こんなことを感じていないでしょうか？
- 何度も自分に問いかけているのに、腑に落ちる答えが見つからない
- 頑張って内観しているのに、頭の中がかえって散らかってしまう
- 自分の心と向き合いたいのに、どうしても深い部分にたどり着けない
それ、内観経験者みんなが通る
「内観の落とし穴」に
ハマっている可能性があります。
モヤモヤの正体が見えると
心が軽くなる
私たちが日々感じる
「モヤモヤ」「不安」「イライラ」
これらの感情の背景には、ある共通の「しくみ」が隠れています。
そのしくみに気づくことができれば、感情がスッと軽くなり、自然と今の自分に合った行動を選べるようになります。
でも、その「気づき」にたどり着くには、少しだけコツが必要です。といっても、「ポジティブに考えよう！」といった単純なものではありません。
内観をもっと深めるための新しい視点
今回ご紹介する動画では、心を軽くするための視点、内観を深めるための実践的なヒントを手に入れることができます。
動画を見ることで得られる3つの変化
「感情の正体」がわかり、自分の心の動きがクリアになる
ただ感情に振り回されるのではなく、なぜその感情が生まれたのか。感情の裏にある「思い込みの構造」が見えるようになると、心がクリアになり、日々の心の負担が驚くほど軽くなります。
「自分ってこんな風に感じてたんだ……！」と自己理解が深まる内観が出来るようになります。
内観が行き詰まらなくなり、深く進めるようになる
「なんでこんなに考えているのに、答えが見つからないんだろう？」そんな内観の迷路にハマる理由が明らかになります。
解決のヒントを知ることで「これだ！」と深く腑に落ちやすく、内観が自然と進むようになります。
サポートを活用する意味を確認できる
自分ひとりで気づけない部分にどうアプローチすれば良いのか、自分の場合はどの部分を内観したいかなど具体的な見通しがつきます。
こんな方におすすめです
- 頑張って内観しているのに、深い気づきに至れないと感じる
- 自分の感情や行動パターンをもっと理解したい
- 効果的に内観を進めたい
まずは、一歩踏み出すところから
内観は、ただ過去の記憶や感情を掘り起こす作業ではありません。
本当に大切なのは、自分の心の動きの「構造」を理解すること、そして、いつもこのブログでもお話している「温かい内観の姿勢」です。
今回の動画では、その「構造」を紐解くためのヒントが詰まっています。
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