深刻ではないけど悩みがスッキリしない理由と、前進する向き合い方

  • 深刻ではないし、気持ちは前向きだけど、気持ちがモヤモヤして重くなる
  • カウンセリングや占いで相談してことはあるけと、スッキリ感が物足りない、もっと深い何かに気づける気がする
  • もう悩んでるわけじゃないし、どうしたら良いかわかっているけど、イマイチ心が重くて前に進めない

 

と感じているあなたへ

 

  • 一体いつになったら心がスッキリするんだろう
  • 前向きに歩き出したのに、どうすればうまくいくんだろう
  • どれだけ頑張れば報われる日が来るんだろう

と不安になることはありませんか?

 

今日は

深刻ではないけど悩みがスッキリしない理由と、前進する向き合い方

というテーマ。

 

私たちの心は

人生観への定義、自分への定義、事柄への定義を何層にも重ね持っているので

 

例えばあなたが

カウンセリングや心のセッションを受けたり

既に自分の心と向き合っている場合は

 

表面上の悩みや、その背景にあった悩みがなくなったことによって

さらに深い領域での心の喜びや自由など、自己成長を迎える時期かもしれません。

 

この心理状況の時は、これまではなかった何とも言えない不安や恐れが出てきたり

自分と向き合わざるを得ないような気持ちになることが多いです。

 

より深く領域での向き合いを進めるために必要な

心の仕組みをわかったうえで自分の心を観察しないと、自分を苦しめている「隠れた心の癖」に気づき切れない

ということも多いです。

 

その他にも、人生の経験上、我慢強く頑張らざるを得なかった、感情に蓋をする以外に選択肢がなかった、

自分の気持ちと向き合う余裕なんてなかった、とにかく前に進んで頑張ってきた

という場合は

 

過酷な状況を乗り越えたり、深い気づきに触れたり、

また、心の余裕ができたことによってより深い精神的安堵を迎え入れる転換期であることが多く

気持ちが重くなる出来事が起きやすい、ということもよくあります。

(怖い目に合いやすい、という意味ではなくて心の違和感に気づきやすい、という意味です)

 

※この転換期にネガティブ感情の我慢が重なったり、気合で頑張りすぎると

心も体も突然ダウンしやすい繊細な時期でもあります。

 

こうした深い気づきは、年齢関係なく、回数や頻度も人それぞれ。

 

心の成長期であり、人生の喜びを深め、枠を広げる時期なので

自覚していない不必要な心のブレーキ=自分を苦しくさせる心のブレーキを発見して

自分の心が何を望み、どんな方向性に向かいたいのか実感し腑に落ちることで

心が晴れやかになり、結果的には現実の人間関係や取り組みもスムーズに変わりはじめます

 

その心の向き合いをする際には大切な注意点が2つあります。

 

それは、

  1. 感情的に追い込むだけの向き合い方をしないこと
  2. 思考(無限に出てくる考え)に気づいて、対処的な解決ではなく悩みの根本をほどくこと

です。

正直言って、実際には自分一人で気づくのは難しいところでもあるのですが

(とはいえ、不可能なことではありません)

感情を感情的に出しまくったり、過去の記憶や考えを反芻(はんすう)させているトラップに気づく

というのは心を軽くするうえで非常に大切です。

 

「心の実感」に取り組んでいるつもりが、実は「思考」の中をグルグルと回っているだけ

という無限ループに入ってしまうと、永遠にモヤモヤが終わりません

 

私たちの思考は実に巧妙で個性をにじませて湧き出てくるので

中には、思考をインスピレーションだと誤解している方も多く

突飛な言動や行動を選択をすることで、人生が切り開けると信じ

危険行動を繰り返すというケースもあります。

(それも好みのひとつ、なので間違いという意味ではないけどね。)

 

TrueFaceでは、こうした激しい心の向き合いではなく

安心と安全を感じながら、スムーズに心が軽くなり前進する取り組みをご提案しています。

 

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