ブログ一覧

  1. 思ってることをうまく話せない 「思ってることをうまく話せない」の苦しさを自己理解する内観
  2. 自分の気持ちあるのにわからない 自分の気持ちが「ある」のにわからない。もっと自分を大切に生きたい人へ
  3. 怒られる恐怖を癒す内観 怒る人を見るのが怖い。ビクビク感をセルフケアする内観ヒント
  4. 「HSPだから仕方がない♡」では解決しない人へ。繊細な感情を整理して心をラクにする内観ヒン…
  5. 不安に押しつぶされるー怖さと自己嫌悪のループから抜け出す 不安の波に対処して自己嫌悪から脱出。「自分を許せた体験」が自信になる
  6. 気を使いすぎて疲れる 「気遣い疲れ」と「自己犠牲」を手放して、本当の自分に戻る内観ヒント
  7. 愛され恐怖症　愛されたいのに愛されるのが苦しい 愛されることが怖い「 愛され恐怖症」を理解して克服する内観
  8. 効果的な内観・ノート　コツは「自分への質問力」 内観（ノート)のやり方。効果のコツは質問力
  9. 二人三脚で進む内観のやり方 二人三脚で深める内観のやり方
  10. これやってない？内観あるある図鑑・内観つまづきポイント集 これやってない？内観あるある図鑑・内観つまづきポイント集
  11. 内観（ノート）やり方・基本編　自分の本質に近づくために 内観（ノート）のやり方・基本編／心をケアして自分の本質に近づくために
  12. 気持ちの整理・分解／内観のやり方 内観（ノート）「気持ちを整理・分解する具体的なやり方2選」
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