心の中に、
言葉で表現しにくい
漠然とした違和感がある方へ。
こんな感覚、ありませんか？
✔ 内向的で温厚な性格で、人間関係のトラブルがあるわけではない。
✔ 人に「優しい」と言われるけど自分ではそう思えない。むしろ、優しくできなくて自分を責めることが多い。
✔ 自信がないとはいえ、評価されてない訳ではない。
それなのに、
なんか満たされない・・・。
そんな違和感の理由は
ちょっとの我慢を、
大量にしているからかもしれない。
我慢という程の不快感もなく、
むしろ、その方が良いとさえ思うような些細なこと。
例えば
- 思ってないことでも、相手の感情に同調して癒そうとする
- ほんとは嬉しくないけど、相手の好意を喜んで見せる
- 舐められてるのはわかってるけど、相手の気分が上がるように持ち上げる
- 意見があるけど、でしゃばらないように黙っておく
- 相手を悪く思いたくないから、自分が悪いことにする
一つ一つの事象には悩んでないけど
- 小さなことだから…と、譲ることが続いて、フラストレーションが溜まってしまう。
- 空気読めなくて失敗するときは立ち直れない程落ち込んでしまう。
- 相手への配慮ができてるか、否か(正解か不正解か)で自分の安心度合いが乱れてしまう。
- 楽しいはずの飲み会の帰り道、頭の中は“配慮できなかった”後悔でいっぱいになる。
心当たりある人は続きも読み進めて下さい。
「なんか満たされない」
この感覚から抜け出すには
自分で在れる安心力が必要です。
自分で在れる安心力とは
人の期待に応えるかどうか関係なく
自分の個性や感受性のままで存在しても
大丈夫だと思えること。
「安心していい」とか
「分らしくていい」とか
頭でわかってても
そもそもの土台に自分で在れる安心感が備わってないと
「安心ってどういうこと？」
「自分らしさって、どこまで許されるの？」
そんなループにはまってしまいます。
でも大丈夫。
自分で在れる安心力は
育てることが出来ます。
心の中にある小さな違和感を一緒に内観する際には
ポジティブな感覚だけを
引き出すのではなく
知らぬ間に定着している
「安心できなさ」を減らしながら
「自分で在ろう」そう思える。
そこに自然体なドッシリ感が
支えとしてある。
この感覚を育むサポートをさせていただきます。
すると、
- 失礼な態度をされなくなった
- 気疲れが減って、仕事のパフォーマンスが上がった
- 「自分が悪い」「引っ込める」でなく、適切な表現が出来るようになった(結果的に、過去最高の仕事の成績となった)
などのご報告が届きます。
変化を感じるときには、心の奥が震えるような感動があります。自分だけの心の景色に耳を傾けるからこそ出会える納得と感動。
ぜひ、実感してください。
