この講座は、より内観の精度を高める講座です。
特に、繊細で傷つきやすい気質の人や、過去の辛い体験から心のトラウマ状態になっている人へ。
安全で優しい内観により、内なる強さを取り戻す感覚へと移行してゆきます。
内観入門講座：心と身体の内観
トラウマ療法などに用いられているポリヴェーガル理論を内観に融合させ、心の安心感・安全感を高めます。
自分の心と向き合う際に湧き上がる不安・感覚的な疑問・つかみきれないニュアンスも、心と身体の仕組みに沿って理解を深めていただけます。
2時間 ZOOM ／8,800円（振込）
※録音・撮影・共有参加はご遠慮ください
※ご希望に応じて対面でも開催します。
こんな気持ちの時にオススメ
メンタルケアをしたい
- 繊細で傷つきやすい
- 自責を感じやすい、悲観的になりやすい
- 過去の辛い体験がトラウマ状態になってる
- 生きづらさがある
- 自分らしさを発揮できるようになりたい
- 人の顔色が気になって疲れる
内観をはじめたい
- 安全で優しい内観がしたい
- 自分と向き合う不安や恐怖がある
- 内観の感覚をつかみたい
- 理論に基づいた心の向き合いを学びたい
- 繊細な自分に合う内観を学びたい
内観力を向上させたい
- 楽しく内観できるようになりたい
- もっと深く内観したい
- 客観視の感覚をつかみたい（2階にあがれるようになりたい）
- セルフ内観の対応領域を広げたい
- 丁寧な内観が好き
- スピリチュアル過ぎない自己探求を学びたい
心の傷を癒したり、70憶分の1の自分に目覚めるような深い自己理解に至るには「温かい寄り添いの姿勢」がとても大切です。
温かい寄り添いの感覚を、ふわっとしたニュアンスで解釈するのと、頭でも理解して感覚的にもハッキリ実感するのとでは内観の深まり方が変わります。
また「温かい寄り添いの必要性」を理解することで、過去に辛い体験をして心のトラウマ状態になっている人や、繊細で傷つきやすい気質の人にとっては、安心感が増え、内なる強さを取り戻す感覚へと移行してゆきます。
その場限りのすっきり感で終わらずに、日常のなかでこそ温かい寄り添いを実感してください。
これから内観をはじめる方も、既に内観をしている方も、益々温かい内観ライフを楽しんで70億分の1の自分を発動させましょう！
受講までのながれ
