スピリチュアルもメンタルケアも
色々やって
前よりラクになった。でも
まだ、しっくりこない。
我慢をやめて
好きなことをしてるのに
満たされるような変化がない。
このように
手を伸ばせば届きそうな自分の答えに
あと一歩なのに、届きそうもない感覚で
苦しくなること、ありませんか？
これは
心の中の細部に宿っている
無自覚の「自分ならでは」を
くみ取れていないからです。
SNSやAIの発展で簡単に答えが手に入る時代。
でも、本当に求めているのは
あなたの人生の奥行に深く寄り添い
あなた独自のニュアンスが活かされる
「気づき」。
どんな答えよりも
「これだ」と思える気づきは
まるで大地にそっと根を張り
静かに広がるような
温かい安心感をもたらします。
「わたし」のままで在れる
「安心力」を取り戻す
ーTrueFace内観プログラムー
未消化の感情や葛藤が「気づき」に変わり
自分の愛を、心でわかる
悩みを話して、アドバイスを受けて、納得する。
だけの内観ではありません。
セラピストとじっくり話しながら
心の中のヒントに気づく。
未消化の
「傷」「違和感」「葛藤」を
心や体の仕組みに沿って
丁寧に解きほぐす。
だから
心がうなずく。
誤魔化しのない、心のうなずき
「気づき」の深まりで
自分の奥深くから湧き出る愛を
再び、思い出す。
そして、景色が変わる。
マンツーマンの伴走サポートだからこそ
二人三脚ですすむ、細やかな内観です。
「自分と深く向き合う」温かさを
ぜひ体感してください。
こんなお悩みを持つ方のための
内観プログラムです
▼ ▼ ▼
相手優位な控えめ思考
✓ 自分を責めたくはないけど、「私が間違ってるのかな」と考えることが多い
✓ 人の機嫌が気になって、自分を下げた態度をしてしまう
✓ 他者に配慮したい一方で、気を遣い過ぎて疲れる
自分に対して異物感を感じる
✓ 一般的に「こうしたらいいよ」と言われることが、自分には合わず孤独を感じる
✓ 他者と共感し平和な関係を築きたいけど、価値観が合わず窮屈に感じる
✓ 自分の繊細さや感受性を誇りに思いたい一方で、自分を特別扱いしてはいけないと自己批判している
遠慮・引っ込み癖
✓ 親や他人の価値観、声の大きい情報に振り回される自分を変えたい
✓ もっと自分らしさを発揮したいけど、遠慮や配慮で殻を被った自分の本質を出しきれない
✓ 仕事もプライベートも問題ないのに、自分を過小評価し他者評価に依存してしまう
傷を癒して前に進みたい
✓ 蓋してた感情を開けてしまった。人生の転換期にいる感覚
✓ 心の奥に残ってる傷をクリアにして、温かい気持ちで前に進みたい
✓ ふさぎこんでいた時代があり、元気な今も、あの時の自分に戻らないか不安になる
自分との向き合いについて
✓ 心を探求したくてスピリチュアルにはまった。でも、外に答えを求め過ぎていたと気づいた。
✓ 瞑想やマインドフルネスが良いのは分かってるけど、ハードルが高く感じて実践できない
✓ ビジネスライクで行動主義な向き合い方、エネルギッシュで歩幅が考え方が、自分には合わない
自分で在ることに安心できますか？
自分で在ることに安心する感覚が薄いと
「本当にこれでいいのかな？」という
違和感が消えません。
自分で在れる安心力を取り戻すと
- 他人の感情に振り回される
- 「やっぱり、私なんて･･･」と自分を見失う
- 心を押し殺して取り繕う違和感
- 自分を大事にしてるのに、現実が変わらない
これぜんぶ、あたたかく解決します。
でも
【重要POINT】
ただ「ラクになるため」「自由になるため」
だけに焦点を当てて内観しても
本当の自分で在る安心力は育まれません。
せっかく勇気を出して
心の傷や葛藤と向き合っても
- 他人の価値観や成功法に当てはめて、自分の細部を見逃す
- 一時的なモチベーションアップで、根本解決にならない
- 自分の不完全さや変化の度合いに焦り、自分を責めてしまう など
今までと同じパターンを繰り返してしまいがち。
自分で在ることに
安心できないのは、
本当の自分の愛を
思い出していないから。
本当の自分の愛を思い出すには
「プロセス」が必要です。
①
姿勢（在り方）が「気づき」の土台となる
内観を行うには、「do（どうするか）」だけでなく、「be（どんな在り方か）」で心と向き合うことが不可欠です。心の状態を理解しつつ、心の中にスペースを作りながら、温かく問いを立てるスタンスが、自己理解や深い気づきにつながります。
②
知識の活かし方で「変化がスムーズ」になる
スピリチュアルとは違う視点で、心と体の仕組みに沿って内観します。知識×感覚的な気づきの相乗効果によって、変化を実感しやすくなります。自分ならではの苦しいツボ、無自覚の自己否定、心の奥の傷に気づき、癒しと理解が着実に進みます。
③
深い気づきに至る＝自分の愛を思い出す
癒しや理解を深める中で、自分にとっては当たり前だった優しさや強さにも、より理解が深まります。自己理解を深め、喜びの源・自分の愛を実感して、自分で在ることに心からの安心と誇りを取り戻すことができます。温かく「らしさ」を発揮したり、喜びに満ちた他者貢献にも繋がります。
この3つが腑に落ちた実感を
何度も何度も重ねていって
ふと気がついたら
全く違う感覚で生きている自分に気づきます。
無意識に自分から発せられている愛が
どれ程素敵なものか実感すると
自責他責の混沌から解放され
唯一無二の自分を生きる
ステージチェンジとなります。
クライアント様のご感想
- 自分を責めなくなった。自分と仲良くなった。自分を認めてあげられるようになった。
- 心が望んでいること、本当に大切な想いと繋がれるようになった。
- 「どうしよう、不安、怖い…」が減った。
- 安心して自分をさらけ出せるようになった。
- 「もっと発揮したい」と思ってた素質を認め、心からやりたいことが出来るようになった。
- 「ただ存在しているだけで素晴らしい」の意味を、心で実感し人生が変わるような感動に触れた。
- 「自分なんて･･･」が減り、「自分らしさ」で貢献するようになった。
- 辛くて蓋してた心の傷が、本当の意味で癒された
- 自分の軸が見えてドッシリした。心の中に戻ってこれる場所ができた。
- どうにもできないビクビク感が減り、「自分も変われるんだ」と自信がついた。
- いつか向き合う日が来ると思っていた長年の生きづらさと向き合い、心の荷物を下ろすことが出来た。
- 自分と向き合うことが今まで以上に楽しくなった。
▼企業様・団体様からのご依頼もお受けしてます（内容は要相談）
リーダーミーティング・ファシリテーション
内観ノート講座
内観プログラム・4つのコース
はじめて当店の内観サポートを受けられる方は、4つのコースからご希望のものを選択していただけます。
※お支払いは現金、振り込み（ゆうちょ銀行）／一括のみ
※カードでのお支払いをご希望の場合は（）内に記載されている料金となります。
サポート開始までのながれ（オンライン可）
お話を伺って、ご希望の内容とサポート内容が合致しているかご確認いただいてからお申込みいただけます
（90分 6,600円）
当サロンの特徴
「細やかさ」へのこだわり
わかってもらえない、通じない、うまく伝えられない。とお困りのことはありませんか？
微細な想いや、何気なく発した言葉の中に「自分ど真ん中の輝き」に通じる扉が隠れていると考えています。丁寧に「らしさ」をくみ取りながらサポートさせていただきます。
特徴① 「細やかな心の傷」も丁寧に扱う
心の痛みをえぐらない。自分独自の「苦しいツボ」に正直になれる小さな安心感を積み重ねます。
特徴② 「細やかなニュアンス」をくみ取る
わかるようでわからないフワっとしたまま自分を納得させなくてOK。トラウマ療法などにも用いられている理論に基づいて「言葉で表しきれない不安」「なかなか手放せない恐れ」も繊細に寄り添いましょう。
特徴③ 「細やかな独自性」に気づいて自分の世界観を大切にする
TrueFace最大の特徴は、繊細な心の隙間で埋もれた想いを丁寧にくみ取って「らしさ」をキャッチしながら心と向き合うスタンスです。
