■心のモヤモヤ

  1. 内観のやり方・基本編 内観（ノート）のやり方・基本編／心のモヤモヤ、何をどう見るの？
  2. 変わりたいけど無意識のブレーキがかかる　潜在意識がわかる内観 変わりたい vs 無意識のブレーキ／潜在意識がわかる内観
  3. 悩む理由を知るだけジャン解決しない 同じことで悩んでしまうのは潜在意識？じゃあどうすれば？
  4. 悪い方にばかり考え過ぎてしまう つい悪い方へ考えてしまうマイナス思考はどうやって手放せるの？
  5. 内観するって意外と難しい 内観が難しいのは「やり方」の問題じゃないかも。
  6. カンタンには前向きになれない！殻の安心と納得 「そんな簡単に前向きになれない！」を内観して自己嫌悪がラクになった
  7. 自分の人生を生きてない人が自分らしく生きる内観ヒント 「自分の人生を生きてない！」が「自分らしく生きる」に変わる内観
  8. 自分への問いかけワークシートや質ン州では解決しない場合 内観ワークシート（質問集）を使っても解決しないとき
  9. 理解されない辛さ「幸せ恐怖症」 理解されない辛さ「幸せ恐怖症」をラクにするには
  10. HSPの不便さを仕方がないで片付けない HSPを「仕方がない」で片付けるのは違和感がある人へ
  11. 不安に押しつぶされるー怖さと自己嫌悪のループから抜け出す 不安の波に対処して自己嫌悪から脱出。「自分を許せた体験」が自信になる
  12. 気を使いすぎて疲れる 「気遣い疲れ」と「自己犠牲」を手放して、本当の自分に戻る内観ヒント
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