心の反応の扱い方を知って悩みのトンネルから自分を救う【メンタルケア基礎講座】のご案内

不安や不満で頭がいっぱいになる自分に、疲れることはありませんか？

私たちの生活はストレスを感じるきっかけが沢山あります。

特別目立った問題と限らず、会社で言われた些細な一言、家族の何気ない行動でも私たちの心は揺れ動きます。

人によっては、「本当にこのままでいいのかな」「こんな時代だからこそもっと自由に生きてみたいな」、「私も才能が開花して何か生きがいが出来たらいいのにな…。」など、現状に焦りや物足りなさを感じて変化を求ている人も増えています。

あなたは、今の生き方に満足していますか？

誰にでも大なり小なり心の中に悩みや葛藤があるものです。とはいえ実際には、日々の忙しさに追われて、心の状態に立ち返ったり、生き方そのものに注目して考えることは案外少ないもの。

多少嫌なことがあっても、人目を気にせず正面からぶつかっていく、嫌われることを恐れず邁進する、クヨクヨするぐらいなら寝て忘れる、と出来る人もいるますが

そのやり方で散々気苦労もしたけど心の問題解決には至らないという結論に至った人や、どうして私ってこうなんだろう？と気にしやすい人、嫌な事が頭から離れない人にとっては

どうすれば心の中の暗いトンネルを抜け出せるのか、どうやって辛さを手放していけるのかということに対して希望を抱けることが大事だと思うのです。そのための具体的で現実的なヒントや手がかりがあれば、納得する生き方へと方向転換する心の余裕も選択肢も増えます。

心の扱い方が変わると、生きづらさがなくなる

あなたは心のモヤモヤをどのように扱っていますか？

私たちの「悩み」とは、嫌なことをしてきた相手や、上手くいかない現実の出来事をきっかけに、「これは嫌だ」「これはやめてほしい」「自分が悪いのかな…」と感じた「心の反応」によって生まれます。

こうした心の反応は人間誰しも沸くものですが、「ポジティブな方に目を向けて前向きになるのが良い」とは教わるのに、残り半分の自分自身「ネガティブな心の反応をどう扱ったらよいのか」については習ったことがありません。

ネガティブな心の反応を「冷静になって余計なことは考えるな」「落ち込んだって仕方がない」と切り捨ててるような気持ちで自分に言い聞かせることはありませんか？それでも割り切れずにモヤモヤするときには、食事やお酒、仕事や恋愛など、別の何かで気を紛らすしかない、そんな対処療法をして前を向くことも多いのではないでしょうか。

そんな時、気持ちを発散するのが苦手な人はどうすればいいの？割り切りようのない心の痛みを抱えたまま無理やりにでも進んできた場合はどうしたらいいのでしょうか。

例えば、占い師、チェネラーやヒーラー、カウンセラーやセラピスト、有名人、インフルエンサーなどプロのアドバイスを受けたとします。

そこで「思考は手放しなさい」「心配し過ぎはやめなさい」「気持ちに気づくだけで心は軽くなる」「周波数を上げれば願いは叶う」「エネルギーのコツをつかんで簡単に現実創造しよう」と言われて

頭では「そうそう、そうすればいいんだよね」「ようだよね、これが良くないんだよな」とわかった。

でも内心、正直な“心の反応”が「それが出来なくて困ってるのにな」と八方塞がりになる、ラクになりたいけど、もうどうしたら良いかわからない、辛さを助けてほしいと苦しんでいる。そんな経験をした方も多いはず。

そういった正直な心の声や、苦しい心の反応をどう扱えばよいのか、具体的な手立てがわかることが悩みの根本解決ではないでしょうか。

あなたも、自分を苦しくさせる「心の反応」の扱い方をマスターして、「ここに立ち返ろう」と思えるようなどっしりとした心の軸を育てませんか？

セルフメンタルケア基礎講座

ゼロリセット・セルフ＆ノウイング※　メソッド

この講座は「心の反応」や「悩み」が自分自身にとってどういう役割として影響を及ぼし、どうしたら「辛さ」が軽くなるのかを学びます。（HSP、アダルトチルドレンだと感じる方にも勧めです。）

参加者の声

• 苦しい感情をリセットできるようになった
• 自分を責めていたことに気づき、責めなくなった
• 自分の本音がわかるようになった
• 心の反応を観察するのが楽しくなった
• 重い気持ちや苦しむ自分を救えるんだと希望が見えた
• フワフワしたスピリチュアル情報に惑わされなくなった
• 自分が変わると現実が変わると納得できた

時間　全2日間　4時間×２

料金　28,800円（再受講6,000円）

場所　札幌市中央区大通西14丁目　又はオンライン（ZOOM）

複数名でお申し込みの場合は対面3名様まで（オンラインはマンツーマンのみ）

※テキスト・修了証付き

※ゼロリセット・セルフノウイング（商願2021‐032357）

❮お申し込み・お問い合わせ方法❯   専用フォーム　又は　公式LINE

※男性の方は知人又はご紹介者がいる場合のみご案内しております

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