札幌の心理カウンセラー・ゼロリセットトレーナーの

設楽紀子(したらのりこ)です。

対面やオンラインカウンセリングで

自己否定や生きづらさ、

自分を発揮できないお悩みなど

根本改善に導く「気づき」のサポートをしています。

 

これからは、自分らしく生きたい。

もう、自分探しをやめて

いよいよ、本気で変わりたい

 

 そんな、人生の転換期を迎えたあなたへ

 
この記事は
 
 
自分の気づきの力で
 
長年の悩み・ストレス・生きづらさから解放される
 
個人セッション
 
ライフプログラムヒーリング内容
 
のご案内です。
 
 
 
あなたはこんな時、どうしていますか?
 
●人間関係がうまくいかない
 
●好きな趣味、仕事をしていても虚しくて辛くなる
 
●不安が沸きやすい、孤独感が消えない
 
●マイナス思考で頭がぐるぐるしてしまう
 
●悩みが頭から離れない、頑張っても報われない気持ちになる
 
 
 
TrueFaceのカウンセリングは
 
 
●気持ちを軽くして楽しく過ごしたい
 
●前向きになりたい
 
●自信をもって行動できるようになりたい
 
●自分らしさを楽しんで生きたい
 
●自己否定をやめたい、自己肯定感を高めたい
 
 
という思いで
 
解決の糸口を探している方のサポート
 
をさせていただいてます。
 
 
 
 

悩みの原因は

無意識の癖!?

私たちは「不安、怒り、悲しみ、焦り、恐れ」など
 
ネガティブな感情によって心が苦しくなります。
 
その感情は、実は誰もが
 
「無意識のパターン」や「無意識の判断」
 
によって生み出されています。
 
 
これは些細なものも含め
 
過去に経験した心の傷や記憶、習慣をもとに
 
形成されています。
 
 
このパターンは
 
無意識に設定しているものなのですが
 
 
同じパターンを繰り返したまま
 
一生懸命気持ちを前向きに切り替えても
 

なかなか悩みやストレスの根本改善にはなりません。

(とっても不本意だけど、これにもちゃんと訳がある☆)

 

丁寧なカウンセリングで

心の癖をほどきます

 
悩みを作り出す無意識のパターンは
 
丁寧な「心の向き合い方」「気持ちの扱い方」によって
 
再構築していくことができます。
 
心がつらくなる時の心境や
 
いつも考えてしまうネガティブな想像等
 
人それぞれに心の癖がありますが
 
心のメカニズムを知ったうえで
 
改めて深く自己理解すると(←ここにコツあり)
 
心からの安心を実感しながら
 
心の癖も手放していけます。
 
 

 

カウンセリングを

受けるメリットってなに?

自分の気持ちと向き合えば、答えは自分の中にある
 
とは、誰もが知っていること。
 
実際に、「自分の答え」にたどり着きやすい
 
心の向き合い方、気持ちの扱い方をすると
 
カウンセリングや他人の助言がなくても
 
自己カウンセリングができるようになります。
 
 
では、なぜ私たちは
 
「自分の答え」を
 
なかなか見つけられないのでしょうか。
 
 
それは
 
私たちの本能、「自己防衛」というメカニズムによって
 
「自覚できない」ことがたくさんあるからなんですね(^^)
 
 
例えば
●自分の正論によって自分に責められる
 
●自分のダメ出しで自分に縛られる
 
●集中できなくなる、突然眠くなる
 
といった感じで
 
つい自己否定してしまったり
 
体の抵抗が出ることもあります。
 
 
心がモヤモヤしているときは
 
その自己否定や不安、抵抗に
 
自分でなかなか気づけない
 
というのがポイントです。
 
 
カウンセリングでは、この仕組みを把握しながら
 
緊張感、不安感をやわらげながら
 
無理なくスムーズな
 
根本解決へと導く「気づき」のサポートをさせていただきます。
 
 
 
 
さて。
 
あなたの心の中に
 
心の中にため込んだ呪いのような箱はありませんか?
 
 
モヤモヤをため込んだ呪いの箱も
 
安心して丁寧に開いてみると
 
 
本当は、自分にとっての
 
宝箱だったことに気づきますよ(^^)☆
 
 

 
ライフプログラムヒーリング
対面(札幌)  or オンライン相談可能( ZOOM)
時間・料金

ゼロリセット・セルフノウイング講座や

旧お茶会前後編を受講されていない方は

所要時間、6時間以上を目安にして下さい☆

①4~6時間コース 15,000円

②6時間以上  23,000円(講座受講済みの方は3,000円off)

 
❮対面の場合❯

札幌市中央区大通西14丁目 TrueFace

オンライン相談(ZOOM)も可能です。

 

●アクセス

https://true-face.jp/access/

 

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