札幌の心理カウンセラー・ゼロリセットトレーナーの
設楽紀子（したらのりこ）です。
対面やオンラインカウンセリングで
自己否定や生きづらさ、
自分を発揮できないお悩みなど
根本改善に導く「気づき」のサポートをしています。
これからは、自分らしく生きたい。
もう、自分探しをやめて
いよいよ、本気で変わりたい
そんな、人生の転換期を迎えたあなたへ
この記事は
自分の気づきの力で
長年の悩み・ストレス・生きづらさから解放される
個人セッション
ライフプログラムヒーリング内容
のご案内です。
あなたはこんな時、どうしていますか？
●人間関係がうまくいかない
●好きな趣味、仕事をしていても虚しくて辛くなる
●不安が沸きやすい、孤独感が消えない
●マイナス思考で頭がぐるぐるしてしまう
●悩みが頭から離れない、頑張っても報われない気持ちになる
TrueFaceのカウンセリングは
●気持ちを軽くして楽しく過ごしたい
●前向きになりたい
●自信をもって行動できるようになりたい
●自分らしさを楽しんで生きたい
●自己否定をやめたい、自己肯定感を高めたい
という思いで
解決の糸口を探している方のサポート
をさせていただいてます。
悩みの原因は
無意識の癖！？
私たちは「不安、怒り、悲しみ、焦り、恐れ」など
ネガティブな感情によって心が苦しくなります。
その感情は、実は誰もが
「無意識のパターン」や「無意識の判断」
によって生み出されています。
これは些細なものも含め
過去に経験した心の傷や記憶、習慣をもとに
形成されています。
このパターンは
無意識に設定しているものなのですが
同じパターンを繰り返したまま
一生懸命気持ちを前向きに切り替えても
なかなか悩みやストレスの根本改善にはなりません。
(とっても不本意だけど、これにもちゃんと訳がある☆)
丁寧なカウンセリングで
心の癖をほどきます
悩みを作り出す無意識のパターンは
丁寧な「心の向き合い方」「気持ちの扱い方」によって
再構築していくことができます。
心がつらくなる時の心境や
いつも考えてしまうネガティブな想像等
人それぞれに心の癖がありますが
心のメカニズムを知ったうえで
改めて深く自己理解すると(←ここにコツあり)
心からの安心を実感しながら
心の癖も手放していけます。
カウンセリングを
受けるメリットってなに？
自分の気持ちと向き合えば、答えは自分の中にある
とは、誰もが知っていること。
実際に、「自分の答え」にたどり着きやすい
心の向き合い方、気持ちの扱い方をすると
カウンセリングや他人の助言がなくても
自己カウンセリングができるようになります。
では、なぜ私たちは
「自分の答え」を
なかなか見つけられないのでしょうか。
それは
私たちの本能、「自己防衛」というメカニズムによって
「自覚できない」ことがたくさんあるからなんですね(^^)
例えば
●自分の正論によって自分に責められる
●自分のダメ出しで自分に縛られる
●集中できなくなる、突然眠くなる
といった感じで
つい自己否定してしまったり
体の抵抗が出ることもあります。
心がモヤモヤしているときは
その自己否定や不安、抵抗に
自分でなかなか気づけない
というのがポイントです。
カウンセリングでは、この仕組みを把握しながら
緊張感、不安感をやわらげながら
無理なくスムーズな
根本解決へと導く「気づき」のサポートをさせていただきます。
さて。
あなたの心の中に
心の中にため込んだ呪いのような箱はありませんか？
モヤモヤをため込んだ呪いの箱も
安心して丁寧に開いてみると
本当は、自分にとっての
宝箱だったことに気づきますよ(^^)☆
ライフプログラムヒーリング
対面(札幌) or オンライン相談可能（ ZOOM）
時間・料金
ゼロリセット・セルフノウイング講座や
旧お茶会前後編を受講されていない方は
所要時間、6時間以上を目安にして下さい☆
①4～6時間コース 15,000円
②6時間以上 23,000円(講座受講済みの方は3,000円off)
❮対面の場合❯
札幌市中央区大通西14丁目 ＴｒｕｅＦａｃｅ
オンライン相談(ZOOM)も可能です。
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