自己否定を抜け出して自分に〇をつけたくなる内観セッション/札幌心理カウンセリング 女性

自己否定をやめれなかった人も、納得して自分に〇をつけたくなる個人カウンセリング

今よりもう少し自分を認めることが出来たら、堂々と自分を表現出来たら、あなたにはどんな変化が訪れますか?

TrueFaceは、もう「あの人のように」と素敵な誰かとの比較に縛られたり、「こんな私じゃ」と閉じこもって誰かの視線に怯えずに、自然体の自分にOKを出して本来のあなたを生きるお手伝いをしています。

 

相手が悪くないなら、自分が悪い。という自己否定の癖

どれだけポジティブな言葉を唱えても、エネルギーを浄化をして分離を統合しても、自己否定が長年の癖となっているのなら、その苦しさは時間がたてば湧き上がり、なかなか抜け出せないと気づいている方が多いのではないでしょうか。

頭では分かっていても心に刻まれた自己否定が根強い方は、嫌なことがあっても相手や何かを悪く思うことが苦痛だし、相手が悪くないのだから自分が悪い、となりやすいので、表面的に自分が悪くない材料をかき集めても根本解決にはなりません。だから例えひとつ悩みをクリアしても、別の悩みがあるとやっぱり自分を責めてしまう、というループにハマってしまいます。

では、どうすれば、自己否定を抜け出して自分を認められるようになるのでしょうか。

 

やめれない自己否定を抜け出すポイント

自己否定の癖をやめるには、ざっくりと2つ重要なポイントがあります。

ポイント1

自分を否定しなくても大丈夫だし、自己否定してしまう自分も悪くないんだ、と安心納得できること。

 

ポイント2

自分を否定することでしか貫くことが出来なかった、あなただけの大切な想いに気づくこと

この2つのポイントを頭だけの理解で終わらずに、心で実感することで長年の自己否定の癖が本当にゆるんでいきます。このセッションでは自分ではなかなか気づけない無意識のネガティブな想いに気づくだけでなく、ポジティブな力を引き出すサポートをしています。

 

 

個人セッションの流れ

自己紹介

お名前やカウンセリングを受けてみようと思ったきっかけ、相談したい内容などを伺います。具体的なお悩みを話しやすい方はご自由にお話しいただき、話すのが苦手な方はセラピストが簡単な質問でエスコートしますのでご安心ください

心の仕組みを知って優しい内観をしましょう

私たちの心の悩みは、①苦しい感情②ネガティブな信じ込みや刷り込み③自分の個性として「大切に感じる愛の表現」こうしたいくつもの想いがからまり合って構成されています。

このカラマリを一緒にほどいていくのがポイントです。本来であれば目を伏せたくなるような嫌な感情や悩み事も、こうして仕組みを理解し全体像を把握したうえで内観することで温かく触れることができます。その安心感の中で向き合うからこそ「私ってこうだったんだ」と気づいていなかった発見に出会いやすくなります。ぜひ、悩みや心の葛藤と真摯に向き合う温かさや楽しさを実感してください。

人生年表と心の声

心の仕組みを紐解いたら、抱えているお悩みやこれまで感じてきた心の痛みや葛藤などをさらに細かく伺い、人生年表にしたり、時系列で把握できるようにホワイトボードにまとめていきます。気持ちがラクになるだけでなく、悩みの根本解決が見えてくるような深い気づきに触れることもあります。

湧き上がる辛い感情や葛藤を浄化しながら進みます

心を内観することが楽しいとはいえ、やはり記憶の中には心が痛む経験が多く、その痛みを手放していくことが大切です。漠然となんとなく終わりにするのではなく、内観との組み合わせによって頭、心、体全て一致し安心と納得が出来る状態でエネルギー浄化していくサポートを致します。

 

あなたの周りにのこんな思いはありませんか?

  • スピリチュアルや心のことを学んで生きづらさが減ったけど、心の奥に見落としている何かが残ってる気がする
  • 心の奥に拗ねている自分がいる。インナーチャイルドを癒したい
  • 悩みのトンネルの出口を見つけたい。
  • 自分と向き合って我慢を手放したのに、どうしてもやめられない自己否定をやめられない
  • 毒親育ち,HSPで人間関係をうまく築けない
  • 必要とされない寂しさ、無価値観、無力感を手放したい

あともう少しで、変われそうな気がする。そう思えたときに、人生の転換期が訪れます。

長年の自己否定を卒業して自然体なあなたに〇をつけ人生を楽しみましょう。

 



個人カウンセリングセッション

ライフプログラムヒーリング

内容/自己紹介、面談、エネルギー浄化、内観のサポート、人生年表・時系列整理など。細かい内容や流れはお客様お一人お一人合わせて進みます。

カウンセリング1回目
  1. 4時間~6時間 15,000円
  2. 6時間以上 20,000~23,000円

メンタルケア基礎講座を受講されていない方の平均所要時間は7時間です。

カウンセリング2回目以降
  1. 3時間~4時間 10,000円
  2. 4時間~6時間 15,000円
  3. 6時間以上   20,000円

❮対面の場合❯

札幌市中央区大通西14丁目 TrueFace(オンライン相談(ZOOM)も可能です。)

●アクセス https://true-face.jp/access/

 

●お申し込み・お問い合わせ https://true-face.jp/lphotoiawase/or LINE

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