- 人間関係をスムーズにしたい
- 安心して笑える自分に変わりたい
- 上手くいかない自分を卒業したい
- 自分の強さを取り戻して成長したい
- 生きづらさ、自己否定から解放されたい
いよいよ本気で変わりたい。
そんな、人生の転換期を迎えたあなたへ。
こんなお悩みを一人で抱えていませんか？
- 暗いトンネルの出口があるのか不安になる。
- 家族・人間関係のストレスに縛られる
- 好きな趣味、仕事をしていても満足感を感じない
- 心細い気持ちになることが増えた気がする
- 以前のように気持ちを前向きに切り替えられなくなってきた
- マイナス思考で頭がグルグルしてしまう
- 悩みが頭から離れない、頑張っても報われない気持ちになる
- 疲れていると、消えてしまいたい気持ちになることがある
ひとりで抱え込まずに、気持ちをゆっくり吐き出しながら
解決の糸口を一緒に探してみましょう。
悩みの原因は無意識の癖！？
私たちは「不安、怒り、悲しみ、焦り、恐れ」などネガティブな心の反応によって心が苦しくなりますよね。
感情とは、「無意識の想い癖」や「無意識の判断」によって生み出されています。これは過去に経験した心の傷や記憶、習慣をもとに形成されているのですが
このパターンを把握することで新しいパターンを形成しなおすことができます。その反対に、古いパターンに気づかないままだと
知らないうちに自分を苦しめる考え方や感情が沸き上がってくるので、表面的に気持ちを前向きに切り替えても
その場はラクになりますが悩みやストレスの根本改善にはなりません。
丁寧なカウンセリングで心の癖をほどきましょう
悩みを作り出す無意識のパターンを丁寧な「心の向き合い方」「気持ちの扱い方」によって再構築しましょう。
心がつらくなる時の心境やいつも考えてしまうネガティブな想像等、人それぞれに心の癖がありますが
心のメカニズムを知ったうえで深く自己理解し、気づきが沸き上がることで、過去に縛られない心からの安心と自由を実感することができます。
カウンセリングを受けるメリットってなに？
自分の気持ちと向き合えば、答えは自分の中にある。とは、誰もが知っていることですよね。
実際に、「自分の答え」にたどり着きやすい心の向き合い方、気持ちの扱い方をするとカウンセリングや他人の助言がなくても
自己カウンセリングができるようになります。
では、なぜ私たちは「自分の答え」をなかなか見つけられないのでしょうか。
それは私たちの本能、「自己防衛」というメカニズムによって「自覚できない」ことがたくさんあるからなんです。
例えば
- 自分の気持ちに向き合うと自己嫌悪感が湧いてくる
- 嫌な気持ちと向き合うのが怖い
- 正論を自分に向けて本音を封印する
- 集中できなくなる、体が辛くなる
- 感情が乱れる
といった感じで
心がモヤモヤしているときは自分を縛り付けている自己否定や不安、抵抗に自分でなかなか気づけない
というのがポイントです。
カウンセリングでは、この仕組みを事前にお伝えしご自身でも理解把握できます。
また、セラピストと二人三脚で進んでいきますので緊張感、不安感をやわらげながら
無理なくスムーズな気づき、根本解決へとサポートをさせていただきます。
さて。あなたの心の中に心の中にため込んだ呪いのような箱はありませんか？
モヤモヤをため込んだ呪いの箱も安心して丁寧に開いてみると本当は、自分にとっての宝箱だったことに気づきますよ(^^)☆
自分の気づきの力で長年の悩み・ストレス・生きづらさから卒業する
個人カウンセリングセッション
ライフプログラムヒーリング
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カウンセリング1回目
①4時間～6時間 15,000円
②6時間以上 20,000～23,000円
メンタルケアを受講されていない方の初回平均所要時間は7時間です。
カウンセリング2回目以降
初回との気持ちの変化や新たに湧いてきた気づき、モヤモヤ等を丁寧にくみ取りほどきながら心の整理をして、辛さを軽くするお手伝いをします。
①3時間～4時間 10,000円
②4時間～6時間 15,000円
③6時間以上 20,000円
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