「私が悪いんだけど・・・」と思ってしまう
優しい自責タイプのあなたへ。
こんなふうに思うことありませんか?
✓ 自分の本当の気持がわからなくなる。
✓ 自分を大事に出来るようになったのに傷つきやすく一人で落ち込みやすい。
✓ 人の機嫌が気になってソワソワ、ひとり反省会が多い。
✓ 繊細な言葉の隙間、心の景色をうまく話せなくて、コミュニケーションに違和感を感じる。
✓ 気を遣い過ぎて、自分らしくないキャラを演じて疲れる。
✓ 殻を抜け出せず遠慮して引っ込む癖がある。本当はもうちょっと自分の力を発揮したいのにな・・・。
✓ 人生の転換期に感じている。心の奥に残ってるモヤモヤ・生きづらさと向き合って新たなステージに前進したい。
✓ 心に関して深く相談できる相手が欲しい。病院に行くほどじゃないし、カウンセリングは緊張するし、かといってスピリチュアルも正直疲れた・・・。
✓ 過去の鬱経験から、元気になった今でもあの時の自分が頭によぎって不安になる。
✓ 自分を探求しながら気づきを深められる「心磨き」の場所があればいいのにな。
喧騒から抜け出し瞼を閉じて、心だけを観る。温かく寄り添って、静かに耳を傾ける。
大切な人生の中に、自分との繋がりを深める内観を取り入れませんか?
普段は目の前に起きている現実を生きている私達ですが、内観は敢えて自分の内面に意識を向けて自分との繋がりを深めます。
自分との繋がりが深まるほど心の中の安心感が増え、堂々と自分で在れるようなしなやかな自分軸が育ちます。
軸が育つと、本来の「らしさ」を自分なりの自信をもって楽しく発揮出来るようになります。
TrueFaceは、まじめで優しい控えめさんが、唯一無二の自分に目覚め、本来の自分を生きる内観サポートをしています。
スピリチュアルではない視点から自分との繋がりを深める
内観というと、スピリチュアルなイメージを持たれる方も多いと思いますが、TrueFaceでは、スピリチュアルではない視点から心を探求し、現実のリアルな自分自身と向き合います。
スピリチュアルが好きでも、そうでなくても関係なく、自己否定感や過去のトラウマを「心と身体の仕組みに沿った内観スタイル」で癒し”本来の安心感”を取り戻しましょう。
自分との繋がりを深める3つの気づき
まずは、内観の基本となる3つの気づき(体験)を深めましょう。
【癒えてない傷に気づく】
はじめは予備知識として
心や体の仕組みを学びながら内観しましょう。心の構造・メカニズムを知ると
【癒えてない傷】が心の重さとしてあったのだと気づいて、「そっか、こういうことだったのか」と納得し、トラワレから解放されやすくなります。気づきに至ると解放されるのが心の仕組みです。
【変化に気づく】
心の構造がわかったり、トラワレから解放されると、体感として「そっか、これならもう大丈夫だな」と安心する感覚が増えます。
安心感が増えると、あらゆる場面で変化した自分に気づきます。今までビクビクしていた場面で平気になったり、制限をかけていた殻が温かく溶けて視界が開けるなど、楽しみながら変化に気づきましょう^_^
もう心にフィットしない正論で自分に言い聞かせなくてもOK。「へ~モヤっとしてることを丁寧に内観すると、こんなに変われるんだなぁ」と実感するでしょう。
【温かさに気づく】
内観は、心の影と自主的に向き合うので、影に気づく分だけ輝きも明確化します。向き合いが深まると心の深い深い場所から湧き上がる自分自身の温かい想い・感性に気づいて感動することも。
この「心の奥からこみ上げる温かさ」に触れる経験は、とてもありがたい体験です。この感覚に触れたクライアントさんは
- 「初めて体験した感覚で言葉に出来ません」
- 「うまく言えないけど温かくて涙が出ます」 など
ほとんどの方が同じご感想になってしまうほどです。
TrueFace内観プログラムの特徴・こだわり
特徴①心の傷をえぐらない内観を学ぶ
温かく丁寧な内観の姿勢(在り方・スタンス)で心と向き合う
特徴②心と身体の仕組みに沿って内観する
わかるようでわからないまま自分を納得させたり、表面的なワクワクで心の傷を誤魔化すことなく、本質的で実践的な内観スタイル。理論と体感で必要な予備知識をつけて、とことん丁寧に自分を扱い、安全な心の向き合い方を身につける。
特徴③自分らしさをくみ取る内観をする
ネガティブな心の反応の扱い方を学び、3つの気づきを深めて自分と深く繋がる。自分の深部と繋がり心が中庸に戻った状態で本来の自分を活かし楽しんで生きる。
よくお問い合わせいただく内観ノートのやり方や、掘り下げに関してもカリキュラムに含まれています(コース3・4)。
クライアント様から多く頂くご感想
頂くご感想の中で、特に多いものをピックアップしてご紹介しますね。
- 自分を責めなくなった。
- 心にフィットする選択ができるようになった。
- 人を持ち上げ、自分を下げ過ぎる「引っ込み癖」をやらなくなった。
- 本当にやりたいことが出来るようになった。それを応援されたり、喜んでもらえることが増えた。
- 自分なんて・・・の感覚が減り、表現できるようになった。
- 忘れたくて蓋してた過去の苦しい思い出が、本当の意味で癒された
- 自分の軸が見えてドッシリした。「自分を生きてる!」って感じ。
- どうにもできないビクビク感が軽減した。「自分も変われるんだ」と自信がついた。
- いつか向き合う日が来るだろうと思っていた長年の生きづらさと向き合い、心の荷物を下ろすことが出来た。
内観プログラム・4つのコース
はじめて当店の内観サポートを受けられる方は4つのコースからご希望のものを選択していただけます。
※お支払いは現金振り込み・一括のみ/ゆうちょ銀行
※カードでのお支払いをご希望の場合は()内に記載されている料金となります。
サポート開始までのながれ(オンライン可)
お話を伺って、ご希望の内容とサポート内容が合致しているかご確認いただいてからお申込みいただけます(90分 2,000円)
ーリピーター様のご案内ー