心の深い場所にある傷を癒して
自分で在ることに安心する。
本来の自分のままで
心がうなずく生き方をする。
【TrueFace内観プログラムのご案内】
「私が悪いんだけど・・・」
と思ってしまう
優しい自責タイプのあなたへ。
こんなふうに思うことありませんか？
✓ 自分の気持ち・本音をわかるようになりたい
✓ 自分を大切にしてるのに自信がわかず落ち込みやすい
✓ 人の機嫌が気になって自分を下げた態度をしてしまう
✓ 人と価値基準がズレてると感じることがあり、みんなと同じように楽しめない（そんな自分が悪い、申し訳ないと思ってしまう）
✓ もっと自分らしさを発揮して活躍したいけど、遠慮やブレーキ感で殻を抜け出せないジレンマがある
✓ 人生の転換期にいる。人生を振り返って気持を整理したり、自分軸で生きるステージチェンジがしたい。
✓ 心の奥に閉じ込めていたモヤモヤ、悩みと向き合って、自分なりの決着をつけ温かい気持ちで前に進みたい。
✓ 心を癒したくてスピリチュアルにハマったけど、外側に答えを求め過ぎてる自分にハッとした。弱い部分・辛さに寄り添う力・癒す力を育て精神的に自立した女性になりたい。
✓ 親や他人の価値観、流行のマインド情報に引っ張られて気疲れする癖・軸が弱る自分を卒業したい
✓ ふさぎ込んでいた時代があり、元気になった今でもあの時の自分に戻らないか不安になる
自分で在ることに安心する鍵は
「本来の自分」との繋がり
本来の自分で在る時、心が穏やかで風通りのよいスムーズさがあります。安心感・温かい感覚・ヒラメキ・情熱・希望が温泉のようにわきあがる。これが、「本来の自分＝ありのまま」という中庸な状態です。
しかし私たちは、人生のなかで傷を負い、無防備では乗り越えられないと学習します。
心も体も強いブレーキ、強いアクセル、その時々で必要な対応をしているうちに
知らぬ間に「本来の自分からズレた状態」がスタンダードになって、ズレた状態を自分だと思い込みます。でも、ズレを感じる程生きづらいし、違和感がわきますよね。その違和感や辛さがふくらんで
「もうこのままではイヤだな。自分自身と向き合うしかないな。」となったとき、「何で私ってこうなの？」と自問が生まれます。
この問いをきっかけに、「本来の自分」と「人生に対応してズレが生じてる状態」の【差（ギャップ）】を理解し始めます。
対比によって、実体がなかった「本来のありのままの自分」を体感として理解する。この内観プログラムは、体感（感覚）と認識（頭）の両方で明確な実感に落とし込みます。この気づき体験が自分との繋がりを深めます。
自分を責めてしまう優しい控えめさんは、一緒に本来の自分との繋がりが深めて、自分で在ることに安心感を取り戻しましょう。
「どう思われるか不安、こんな私じゃダメだ」が「私はこう感じる。これを感じられて幸せ」になる。そんな温かい気づきを重ねる内観ライフをはじめませんか？
自分との繋がりを深める3つの気づき
本当の自分と繋がりたいけど、余計わからなくなる。なんて思ったことありませんか？
実際に内観しても頭に靄がかかったり、な～んとなく内観効果を実感するものの、あるところから止まってしまう。深くもぐれずに、核心部分に届かないジレンマを感じる。そんな内観経験者も多いのではないでしょうか。
深い内観をするためには【3つの気づき】の掛け合わせを体験することと、体感の深まりがポイントです。
- 癒えてない傷に気づく体験
- 変化に気づく体験
- わきあがる温かさの体験
3つの気づきが生み出す変化
3つの気づきが掛け合わさり、その体感が深まると、連動して他の側面も体感が深まります。
体感の深まりは、一時的な学びで全て得られるものではありません。日常に落とし込んでこそ深まるもの。しっかり習得すると、心の奥で自分と手を繋いでセルフカウンセリング・セルフマネージメントができ、人生に活かせます。
内観の特徴は、受け身ではなく自分で自分を観るところですよね。心の影の部分と向き合うので、影に気づく分だけ光が明確になります。単なる思考整理だけでなく、心を癒すだけでもなくて、心の奥の奥から「こみ上げる温かさ」「自分の愛を思い出す感覚」に触れることは、とてもありがたい体験です。この感覚に触れたクライアント様は
- 「初めて体験した感覚で言葉に出来ません」
- 「うまく言えないけど温かくて涙が出ます」 など
ほとんどの方が同じご感想になってしまうほどです。
TrueFace内観プログラムの特徴・こだわり
TrueFaceは心と身体の仕組み添った現実味のある内観法でスピリチュアルではない視点から自分との繋がりを深める伴走型の内観サポートを提供します。本来の温かさに再会しましょう。
TrueFaceの特徴は細やかさ
特徴① 「細やかな心の傷」も丁寧に扱う
心の痛みをえぐらない。温かく丁寧な内観の姿勢（在り方・スタンス）で心と向き合いましょう。ネガティブな感覚をフラットに観ます。
特徴② 「細やかなニュアンス」をくみ取る
わかるようでわからないフワっとしたまま自分を納得させなくてOK。心の仕組みを学び、トラウマ療法などにも用いられている理論に基づいて理論と体感の両方で必要な予備知識をつけます。安全な心の向き合い方を身につけましょう。
特徴③ 「細やかな独自性」に気づいて自分の世界観を大切にする
TrueFace最大の特徴は、繊細な心の隙間で言葉にならなかった埋もれた想いを丁寧にくみ取るスタンスです。
「らしさ」を知り、無意識に自分から発せられている愛がどれ程素敵なものか実感すると、自責他責の混沌から解放され、唯一無二の自分を生きるステージチェンジとなります。
普段は気づかない微細な想いの中には、「自分ど真ん中の輝き」に通じる扉が隠れています。どんな感覚も否定されるべきものはありません。丁寧に「らしさ」をくみ取りながらサポートさせていただきます。
よくお問い合わせいただく内観ノートのやり方や、掘り下げに関してもカリキュラムに含まれています（コース３・４）。
クライアント様のご感想
- 自分を責めなくなった。自分と仲良くなった。自分を認めてあげられるようになった。
- 自分の中にある芯がわかる。本当に大切な想いと繋がれるようになった。
- 「どうしよう、不安、怖い･･･」が減り、心にフィットする選択がわかるようになった。
- 人を持ち上げ、自分を下げ過ぎる「引っ込み癖」をやらなくなった。
- 本当にやりたいことが出来るようになった。
- 普通の自分でいるだけなのに、喜んでもらえたり感動してもらえることが増えた。
- 自分なんて･･･の感覚が減り、表現できるようになった。
- 忘れたくて蓋してた過去の苦しい思い出が、本当の意味で癒された
- 自分の軸が見えてドッシリした。「自分を生きてる！」って感じ。
- どうにもできないビクビク感が軽減した。「自分も変われるんだ」と自信がついた。
- いつか向き合う日が来るだろうと思っていた長年の生きづらさと向き合い、心の荷物を下ろすことが出来た。
内観プログラム・4つのコース
はじめて当店の内観サポートを受けられる方は4つのコースからご希望のものを選択していただけます。
※お支払いは現金振り込み・一括のみ／ゆうちょ銀行
※カードでのお支払いをご希望の場合は（）内に記載されている料金となります。
サポート開始までのながれ（オンライン可）
お話を伺って、ご希望の内容とサポート内容が合致しているかご確認いただいてからお申込みいただけます（90分 2,000円）
ーリピーター様のご案内ー
