内観サロンTrueFaceは、オンラインで自分の心と向き合うサポート／内観セラピーを実施しています。（対面は札幌市）
内観セラピーとは
- 悩んでいること
- 整理したい心のモヤモヤ感
- 心の奥にある引っかかり について
セラピストとの会話やワークを通して
- 心理ケア
- 自己理解
- 自己一致を目指す内観法です。
内観療法とは違うの？
当サロンの内観セラピーは、広く知られている「内観療法」とは異なります。
内観療法
病院や専門施設、お寺などで実施されており、歴史ある効果的な心理療法です。一人の空間で自分の記憶を回想し「お世話になったこと」「して返したこと」「ご迷惑をかけたこと」を振り返ることが特徴です。
内観セラピー
セラピストと二人三脚で内観します。日常生活の中で自分で内観するスキルアップにもなります。会話の内容や過去の振り返りに固定の「型」は使用せず、お一人お一人の心理状況に応じたアプローチで進みます。※医療行為、診断、施術は行いません。
どんな人が利用してるの？
当サロンは、30代～50代女性を中心に幅広くご利用いただいてます。
【よくあるお悩み、テーマ】
- 仕事、働き方について
- パートナーシップ、家族について
- 夢、目標、生きがいについて
- 人間関係、コミュニケーションについて
これらの体験を踏まえて、心の動きを観察します。
【内観の内容】
- 思考や感情との付き合い方
➡寄り添い、整理、消化（手放す） - 手放しにくい感情、変われなさ、もどかしさ
➡メカニズムの理解、解放 - 心の土台となる安心感の構築
➡心の傷を癒す、自分と仲良くなる、身体に寄り添う - 自分らしさ、内発的動機、自己一致感
➡喜び、直感、創造性の発揮
内観のきっかけ／例
はじめは、
きっかけとなる出来事が・・・
- 上手くいかないことが続いた
- 挫折や傷つくことがあった
- 価値観の変化、古い感情の浮上による混乱
- 自己探求に限界を感じた
こうした出来事をきっかけに、
このような心境となり
そんなタイミングで、TrueFaceに出会ってくださる方が多いです。
転換期の内観を伴走し、その後は「自分にとって何が大切か思い出せる場所」としてリピーター様の大事な節目の際にも多くご利用いただいてます。
