【お知らせ】内観ノートに関する内容は以下の記事に移行しました。
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- 内観ノートを効果的にするコツは「自分への質問力」
- 内観ノートのコツ・頭の中を整理して心を軽くしたいけど紙に書き出してもスッキリしない人へ
- 内観ノートのコツ・紙に書き出すときの重要ポイント
- メタ視点を持って生きる／内観ノート講座
- 内観のながれ・メニュー表
嫌な感情・思考を整理して心を軽くするノート術／書き方例
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内観のご感想・最初の2週間で変化した自分との対話
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