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• 人が集まる場所に行くと、後からドンヨリ落ち込む
   こんにちは。心理セラピストの設楽紀子です。  ❮テーマ❯人が集まる場所に参加した後どよーんと落ち込んでしまう […]
• ❮40代❯内観しようとノートに書き出しても、結局やめてしまうモヤしてた
   ＨＰのご感想集を更新しました。心をセルフケアするノートワーク講座を受講して下さった方からのご感想です。  音 […]
• ❮40代❯やりたいことをやろうとする度にずっとモヤモヤしてた
   心理セラピスト 設楽紀子(したらのりこ)  仕事や人間関係のことで頭がグルグルしたり自分を責めて苦しくなって […]
• 〈40代〉一人で自分と向き合うことに限界を感じた
    メンタルケア基礎講座（ゼロリセット・セルフノウイング®）を受講して下さったご感想をいただきましたのでご紹介 […]
• 「自分を責めたくなんかない。自己肯定感が低すぎるせいで…」
   心理セラピストの設楽紀子です。 今日はいただいた質問に応えてみたいと思います☆  ❮質問❯自己肯定感が低すぎ […]