前回の続きです。
 
私たちが何気なくやっている自分へのダメ出しや無意識のジャッジについて
 
ネガディブNGの罠・あるあるパターン 
 
 
湧いた気持ちの存在はall OK!
 
NGを手放す参考になれば幸いです(^-^)
 
 
 
この記事の目次
 
●ポジティブ思考の罠
 
●ネガティブNGの罠すらも愛おしい
 
 
 
 
 
※前回のパート①の目次→こちら
 
 

●目標設定の罠

●犯人をつくる罠

 

パート②→こちら

●正当化の罠

 

 

~ポジティブ思考の罠~
 
 
 
ポジティブ思考でネガティブを嫌う傾向が強い場合
 
自分のネガティブ感情を避け過ぎる、無いことにしようとするパターンがあります。
 
 
 
前向きなことは勿論素晴らしいですが、
 
一方で自分の一部を否定してる状態であれば苦しいです。
 
 
 
ネガティブな気持ちに蓋をしたり、意図的にシャッターを下ろすことってありますよね。
 
気持ちを切り替えては元気が出て、うまく行けば快活になる
 
うまく行かなければ快活な自分に切り替えようと、またネガティブな気持ちを押し殺す
 
これをやっていると、その瞬間は元気が出ますがやがて苦しくなります。
 
 
 
疲弊してやっと「ほんとにこれでいいのかな」と自分に問いが立つ感じ。
 
 
 
 
これ、多かれ少なかれ、皆さんあると思います。特に、日本人は多いそうです。
 
無理にポジティブをやる、エセポジティブを取り繕う習慣。
 
 
 
心に違和感を感じたら自分のフィーリングを観察してみてください。
 
思ってもないのに感謝しようとしていませんか?
 
納得していないのに、納得したふりしていませんか?
 
本当は悲しいのに、平気なふりしていませんか?
 
本当は甘えたいのに、戦いに挑んでいませんか?
 
 
 
 
前向きでなければいけない、前向きでない状態はダメだ、
 
みたいな自分へのダメ出しを一休みしてみませんか?
 
 
 
素直に、正直に、感じたままの本音を受け入れたとき
 
スムーズで軽やかなポジティビティを内側に感じることと思います。
 
 
 
 
 
 
~ネイルNGの罠すらも愛おしい~
 
 
気持ちを苦しませる自分へのダメ出し
 
その根本はポジティブならokで、ネガティブならダメだという思考癖です。
 
 
我が子で例えるならば、
 
長女は出来てるから大好き、次女は出来てないからダメ
 
これでは次女がグレるでしょ?
 
それを自分自身にやっているわけだから、苦しくなりますよね。
 
 
 
ではどうすれば良いのか。
 
出来てる私は大好き。出来てない私も、私だもん。
 
なんですね。
 
 
ゼロリセットの創始者である中川先生は、この「ネガティブNGの罠」は
 
マトリックスの映画で言うところのエージェント スミスのように
 
どこまでも追いかけて来ると表現されてました。
 
自我を守る優秀な機能ななぁ。と、人間の巧妙さに驚くほどです。
 
ほんと、自分のことながら、気づくとだんだん笑えてきます(笑)。
 
 
 
ポジティブだろうが、ネガティブだろうが、その存在 があるのだと認めましょう。
 
ネガティブNGの罠に引っ掛かる私も、okなんです。
 
 
何が正しいとか、出来てる出来てないとか、あってるあってないとか
 
ではなく
 
そっかそっか、そうおもったんだね、そう感じたんだね
 
と。シンプルに、ただそれだけなんです(^-^)
 
 
こんなにアレコレ書いていますが本当に大切なことはシンプルなものです。
 
 
具体的な解説をするのは、これを読んでくださった方に
 
文章からでもニュアンスが伝わったら嬉しいから(^-^)
 
今日もまた、自分の思い、フィーリング、沸き上がるものを
 
そっかそっか、と分かってあげる温かい一日をお過ごしください(^-^)
 
 
 
 
 
 
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