こんにちは。

札幌の心理セラピスト

ゼロリセットトレーナーの設楽紀子です。

絡まった気持を丁寧にくみ取ってほどき

ほんとの悩み解放されて生きる

メンタルケア講座や個人セッションを開催しています。

 

今日は心のケアやカウンセリングにご興味ある方から、

よく聞くおはなしをテーマにしてみました(^-^)

 

心についての記事を読んだり、

学びを深めたり、セッションを受けたのに

【モヤモヤまだ残ってるぞ感】がある方へ

心が弛むきっかけとなれば嬉しいです。

【もう悩んでないのにすっきりしない、スムーズに行かない】

自分の気持ちの様々な側面に気づきはじめると

長年の我慢を手放したり

許せなかったことに諦めがついたり

「あぁこれからは、自分の本音を大切に生きていこう。」

と決意を新たに前に進みはじめますよね。

 

にもかかわらず、、、

なんだかあと一歩、

もう少しでもっとスッキリするような

違和感を感じることがよくあります。

 

「悩みはもうないはずなのに」

「もう自分を責めてもいないのに」

「以前のように我慢もしてない」

にもかかわらず、

時折沸き上がる

癒しの未達成感や違和感。

一体これは何?

 

 

【未達成感と自分への説得】

 

もっとスッキリしたい。

もっとスムーズに進みたい。

 

私の何がいけないの??

と、思考を巡らせつつも、

だんだんそんな自分が面倒になってくる。

 

「考えたってしょうがない。」

「こんなもんでしょ、仕方がない。」

「このザワツキも私の個性だし」

「自分と向き合うなんてめんどくさい」

「悩みがあって当たり前、人間だもの」

 

こんなふうに、

ご自身の心の会話がなされているなら、

一度確認してみてください。

 

それらの言葉、どんな感触ですか?

 

●100%納得して沸き上がった言葉?

●100%ではないけど、安心感で沸いた言葉?

●納得も安心も無いけど、そういう自分でありたいという願い?

●そう考えてないとキリがないから自分を説得してる感覚?

 

あなたの心の声は、

どんな心の景色を見ていますか?

優しく正直に感じてみてください。

 

【納得と説得は真逆】

 

さて。

もし、納得や安心のなかで、

「こんな私でいい!」と思えているのなら

おそらく癒しの未達成感とか

不快感はあまり無いと思います。

 

逆に、自分で自分を説得しているのであれば

あなたは今、更なる気づきを

迎えるタイミングだと思いますよ~(^^)

 

【“幸せ拒否型”の安全装置】

「進むと危険だからブレーキを踏む」という状態

をご存じでしょうか。

 

幸せになりたい!と前向きな変化を

選ぼうとすればするほど

「進むな!進ませてたまるか!!」

と強いブレーキがかかることがあるの。

 

【ブレーキ君の想い】

ネガティブな感情も思い癖も、手放せばラクになる。

と、誰もが分かっていますね。

でも、それが出来たら苦労しません。

とっくにやってるよ、って話ですね。

 

どうしてこんなに前を向きたいと願い、

幸せを求めているのに

心はブレーキを踏むの?

 

それは、無意識レベルでは

「必要な選択だ」と判断したからなんです。

 

過去に体験した悲しみ、苦しみ、

大人になった今は平気でも

記憶に焼き付いた痛みから

ブレーキ君は守ってくれていたわけです。

 

荒い坂道でも転げ落ちないように

危険な方向転換を避けるように

苦しいのが当たり前と腹をくくって

逞しく勇ましく生き抜けるように。

だけどいつからか

あなたは成長した。

 

「もう我慢しなくていいんだ」と気づいた。

「私らしく生きていい」と喜んだ。

そしてアクセルを踏もうとするの。

すると強烈な危険だと脳内判断して

アクセルとブレーキが

ぶつかり合ってしまうんですよね(^^)

 

【今すぐに出来ること】

そんなわけで。

ブレーキ君の目的は「安全」です。

そして、アクセルの目的は「前進」。

 

もしあなたが今、癒しの未達成感にモヤモヤしいるのなら

●自分の本音に素直になる決意

●自分の本音を責めない決意

●安心と前進のバランス、フィット感など

これからはどんな在り方で生きていきたいか、

自分への問いかけ

をしてみてください(^-^)

自分だとなかなか

深いところに手が届かない場合もありますので

個人セッション又は体験会がおすすめです☆

 

 

札幌市中央区大通西14丁目 

TrueFace~本来の自分に目覚める場所~

 
 
 
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