マイナス思考やネガティブな感情が湧く自分を素直に認めるとラクになる

ポジティブ思考が強く、

ネガティブな感情や心の反応を極端に嫌う傾向が強い方は

自分のネガティブ感情を悪者に感じているため

心がモヤモヤしていても、

  • 自分がモヤモヤした気持ちになってるだなんて認めたくない
  • 自分がネガティブな考え方にとらわれているはずがない

という強い抵抗感を示す場合が良くあります。

 

このパターンは、

カウンセリングを受けに来たはずなのに

苦しさや悲しみといった感情を吐き出すというよりは

苦しみや悲しみを感じた自分を、「そこまで気にしてないんだけどね」

といった感じで、悩みがない自分を主張します。

 

勿論、わざとそうしているのではなくて

本当にそう感じているから、そう言っているんです。

嘘をついているわけじゃないんですよ。

 

でも、話を伺っていると

不自然部分があったり、つじつまが合わない箇所が出てくるため

自分でも自分がどう感じているのか

わからなくなってしまうんです。

 

本来私たちは

ネガティブ・ポジティブどちらの感情も

自然発生的に湧き上がるので

自分で選んでいるわけではありません。

 

でも、

 

前向きな考え方をしないと悪いことが起きる

クヨクヨしていたら馬鹿にされる、怒られる

 

など

人それぞれに色んな心模様を抱いているので

 

自分でも気づかないうちに

感情さえも素直に認められなくなってしまうのです。

 

というか、素直に感じられないという方が正確かもしれません。

 

ネガティブな感情を否定的に感じてしまうのは

心の奥に掲げている自分の理想像が

決してネガティブであってはならないと

決め込んでいるから。

 

そして、そうなってしまった言い分も必ず存在して

決してご本人が好き好んで頑固になっているわけではありません。

 

でもね…

前向きなことは一見良いことのように感じますが

自然体なポジティブだから良いのであって

自分の感情の一部(ネガティブ)を否定しながら

前向きな自分を演じ続けてしまうというのは

かなり心に負担があるものです。

 

自分ではなかなか自覚できないことなので

もしも、この記事を読んでいるあなたが

 

「私もそうかもしれない」

と実感されているのなら

自覚がある分だけ、変化も早いですよ。

 

もしも、

  • 私だって本当は嫌な気持ちを安心して吐き出したい
  • 前向きに頑張ってきたけど、そうするしかなかったから無理してたな
  • 私も自分の気持ちがわからなくてつらい

と感じているのなら

もう肩の荷を下ろしてラクになりませんか?

 

これまで頑張ってきた前向きな自分、力強さは

今後も消えるわけではないし、

むしろ

あなたの大切な一部として力を発揮していきます。

 

そうしなくてはならないから、ではなくて

安心してそうしていられるから、という安心感で

あなたの力強さを発揮しましょう(^^)/

 

 

登録無料

LINE講座 心のおはなし

自分を知って自己否定の人生から卒業する

7日間のメッセージ

特典情報など詳しい内容は→★こちら
 
ご登録はこちら↓

 

 
※パソコンでご覧の方へ
画面に映ってるこのQRコード↓を
スマホで読み取ってね☆

 

心理カウンセラー設楽紀子
 
 
札幌・全国(オンライン)で
 
絡まった気持ちをくみとり丁寧にほどいて
ほんとの悩みから解放される個人セッションや講座を
開催しています。
 
 

 

お問い合わせ・お申し込み

どのメニューを選べばよいかわからない等の

お問い合わせは

❮LINE❯でのお問い合わせ

こちらにメッセージ下さい

↓クリック

 

又は

❮メール❯でのお問い合わせ

お問い合わせフォームをご利用ください☆

http://true-face.jp/otoiawase/

 

札幌中央区大通西14丁目

本来の自分に還る場所 ~ TrueFace ~

 

 

 

 

 

 

問い合わせ
アクセス

関連記事

問い合わせ

アクセス

最近の記事

RSS アメブロRSS

PAGE TOP