思考が多い人が 直感やインスピレーションを活かす方法

こんにちは。心理カウンセラーの設楽紀子(したらのりこ)です。
 
 

今日のテーマは

思考が多い人が

直感やインスピレーションを活かす方法

です。

あなたはこんな気持ちになったことありますか?

↓↓↓

  • 頭でグルグル考える自分より、物事を感覚的にとらえる人の方が優れてると思う
  • 細かいことを気にして思考を巡らす自分より、楽観的なあの人の方が優れてると思う
  • ぐちゃぐちゃ心配してしまう自分より、行動が大胆なあの人の方が優れてると思う

だから

  • 細かいことが気にならない私になりたい。
  • 頭で考える癖をやめなくちゃ。
  • 直感やインスピレーションで行動した方がきっとうまくいくんだ!

いかがでしょうか。

 

感覚派が優れていて、思考が多いのが劣っているという暗黙のブーム

今って個性を活かしやすい時代だしスピリチュアルな情報も多いので

  • 感覚的なことを大切にしよう!
  • 思考を手放して直感的に生きよう!

という概念が浸透してきましたよね。

私たちは頭で考える動物でありながら、その「考え方」や「考えの方向性」によって悩み事や体調不良を引き起こしてもいます。

 

だから、頭を休ませたり、リセットするのが大事。というのは既にご存じですよね?

 

頭の考え(思考)は人によって、動きっぷりが違うから、思考がめっちゃ動く人は思考をめっちゃ休ませた方が

心身の調子が良くなるんですね。

=思考がめっちゃ動く人は思考をめっちゃ休ませないと心身の不調を起こしやすい。

 

そこで、

「思考を手放しましょう」とか「考えすぎずに直感で」とか言われがちなんだけど。その表現が誤解を生んで

  • 「感覚的じゃなきゃダメ」
  • 「感覚派が正しい」

みたいな優劣の概念や暗黙のブームを生み出しているようにも感じます。

思考も直感も人間が持つ機能として優劣なんてないのに…。

思考が湧いてくるのは仕方がない。

一日に何万回も湧き上がる我々人間の思考。

その思考に敏感に反応する人=思考優位な人が

どうすれば思考を静かにできるのか、ってなかなか教わる機会がありません。

 

瞑想とか運動とか方法はいろいろあっても、効果を感じるまで続けられないという方も多いはず。

私も思考が多いらしいので偉そうなことは言えません(笑)

でも、そんな自分のままでも、なぜ、思考を手放しながら感覚を活かして前に進めたのか

をお話させてください。

 

まずは、自分の思考を取り扱えるようになれば、思考は静かになります。

案外やりがちなのが

思考=悪者

みたいな脳内判断をして、自分の個性や性質に蓋をしてしまう。なんてことも結構多いものです。

 

そうなると、せっかくの個性もインスピレーションも活かせなくなってしまいます。

 

思考=悪者というジャッジが、新たな思考を増やす

もしもあなたが、ほんの少しでも

  • 感覚的じゃない私はダメ
  • 感覚派が正しくて、私は劣ってる

という脳内マウンティングを持っているのなら

今すぐ両手で自分を抱きしめて、今一度、全身全霊、そう思っちゃってください(笑)

 

  • 感覚的じゃない私はダメって思ってまーーす!
  • 感覚派が正しくて、私は劣ってるって思ってまーーす!

そうやって正直に「あーーー思ってるわーーー」と優劣を持っている自分を否定せず、心底認めてしまいましょう。

 

本心だろうが、そうでなかろうが、思ってるもんは、思ってるんだから。

既に沸き上がったもの(結果)を変えようもない。OK!問題なし!ということを腹に落とそう。

※補足:【ここでいう問題なし!】というのは、例えば・・・ウニの味が嫌いな私が、ウニを食べて「まずい!」と感じても

【味覚なんだからしゃーない!】【マズイって感じちゃった(結果)は変えようがない】し、まずいと感じる私でも【問題ない!】っていうのと同じニュアンスです。

 

で、そのうえで

  • 思考が多く働く人
  • 心配性の人
  • 頭で考えて慎重に物事を動かす人

は、その思考力を大いに活かしませんか?

 

気が済むまで「考える自分」にOKを出せば、余分な思考はわかなくなる

 

自分のやりたい事や大切にしている方向性、在り方を

 

好きなだけ考えて、その都度自分と向き合って、そこで生まれた気づきを拾って、表現していきましょう。

「頭グルグル、大いに結構。心配性、大いに結構。これが私じゃ!」と。

 

そうやって自分の癖にOKを出すと、強みとして活かす方向へと意識も思考も方向転換し始めます。

 

やりたい・つたえたいこと、細やかな質感、言葉の隙間

あなただから目につくこと、あなただから考えがわくこと、あなただから気づくこと

あなたの納得いくまで、考えながら、もがきながら、自由にやってください。

 

※補足:納得いくまでやろうとすると「それは意味ない」とか「それは効率悪い」と言われることもあるかもしれません。

他人に言われたことを、ありがたいアドバイスだと感じるようになるまでは、自分の質感を受け入れる方が先。

意味や効率よりも、あなたが、あなたであること以上に大事なことはありません。

そして、あなたがあなたを楽しみ始めると、意味や効率も自由に選べるようになります。

 

自分を受け入れると、持ち前の思考力が表現力として活き始める

考えすぎてグルグルしても、あなたなら大丈夫。

そのグルグルの中から、これまで何度も脱出してきて今があるはずです。

グルグル力がある人は、脱出力も持ってます。

 

もがきすぎて白目向いても、あなたなら大丈夫。

白目向きながらも、心の奥に眠った強さが、あなたを立ち上がらせて今に至るはずです。

白目向いちゃうような不安や焦りが湧きやすい人は、実は腹の底に自分を助け出す力を持ってます。

 

そうやって

あなた以外の、何物にもなろうとせずに、丸腰のままで

 

よし、私のまんまでやったろか

という気持ちになったとき

 

自分を苦しめるような思考やエゴイスティックな思考は自然と静かになり

感覚・ヒラメキ・インスピレーションがどんどん沸いてきます。

さらに、あなたの思考力はあなたの表現力として活き始めます

なぜなら、それがあなたの強みだから☆ぜひ、試してみてね☆

 

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