気持ちがダウンしたときどうしたらいいの?

本当は前向きな私なのに

悪い方へばかり考えて不安になってしまう。

そんなとき、どう自分と向き合ったら良いの?

 

 

そんな気持ちになったことはありますか?

 

私たちは、自分の望む形、現実、感情を「良いこと」と捉え、その反対のものを否定してしまいがちですが

 

そもそも、良いも悪いもありません。

 

とはいえ、気持ちが落ち込んでるときは苦しいですよね。

自分の気持ちを、感情のまま一喜一憂するとつかれてしまいます。

 

これからは、ぜひ、「感情との向き合い方」「向き合う姿勢」をご自身で選択して欲しいと思います。

無意識的に一喜一憂するのではなく、意識的に受け入れ、選ぶ。

勿論、どんな選択でもあなたの中の正解なはずです。

というわけで。

まずは、自分の感情に対しての

「向き合う姿勢」を書いた記事がありますので

ちょっと古い記事ですが、ご興味持ってくださった方はご覧ください。

↓アメブロに飛びます

https://ameblo.jp/ikimononouta/entry-12586409862.html

 

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