心がモヤモヤしたときに、ご自宅で心の整理を出来るようになれたら…と思う事はありませんか?

無理に気持ちを抑えつけることなく、
自分で整理できて楽になれたら
とっても便利ですよね。

 

何度考えても、気持ちを切り替えてもモヤモヤしてスッキリしない。
誰かに聞いてもらうのも良いんだけど、そんな時間をとる余裕もないし、、そこまでのことなのかな。。
出来ればモヤモヤしている今、すぐにスッキリしたい……

 

そう感じている方へご活用いただいたいのが、「心ゼロリセット」です。

悩みって、頭(思考)が勝手に作り出すだけなんだけど…それを止めることができるかというと、それは難しい。

考えないようにすればするほど、考えてしまう。
眠れないときに、寝ようとすればするほど眠れないのと同じですね。

 

では、どうすればいいの?

のモヤモヤを作り出してしまう頭(思考)を静めるところから入りましょう。

頭(思考)が騒ぐのなら、頭(思考)さんを邪魔物にしないで、納得し、わかってあげて仲良くなってあげることで
自然とあれこれ考え過ぎることなく、感じる自分に戻ります。

心の仕組みを知り、ノートに書き出して静める方法もありますし、「本当の自分の気持ちを知る」ことから心の整理をする手段を身に付けることもできます。

私も「気にしすぎてしまう」性格によってモヤモヤすることが非常に多かったのですが、今では心のモヤモヤは自然と整理できるようになりました。とても楽になりました。

モヤモヤが一切起こらない!ではないですよ。
感情の波がない人生はあり得ません。

これは、ひとつの技法です。
私も本当に助けられた「ゼロリセット」。

ご興味のある方は、ぜひ内容をチェックしてみてくださいね。

私と同じように心のモヤモヤでお悩みの方のお役に立てたら嬉しいです。


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  1. 2019.04.23

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