体の重だるさ解消のコツ

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足先の冷え…前より楽です【お客様の声】

2016年1月22日


●足先の冷え…前より楽です【お客様の声】

足の冷えを改善したい!というご要望のNさま

ご自宅でのお手入れもバッチリで、ボディエステ体験後~1ヶ月経過のご報告を頂きました。

足の冷えを気にされていらっしゃる方は、ぜひご参考に(^_^)/

【ボディエステ初回体験後の感想】
先日はありがとうございました^ ^ 熟睡!!という感じで翌日目覚め、若干筋肉痛?から、土曜日には心身ともに快調でした❤足首回しもやってます〜 入浴中に回し〜寝る前に回し〜朝回して〜って感じで、継続中です。血行がいい感じです

↓↓↓

【1ヶ月後にご報告頂いたメールです】
足首回ししてから、以前ほど冷える!っていう感じがなくなりました^ ^ 冷えてはいるんですけど…前より楽です


初めてご来店頂いた時のお話は…
食べ物や冷えとりソックスなど、色々と冷え対策をされてきて、以前よりは冷えも良くなってきている。でも、まだ全然冷えてる!もっと、どうにかしたい。とのことでした。

施術をしていて感じたことは…足首がカタイ!!!

ということは、指先にも、歩き方までも問題が生じています。

なので、ご自身で簡単にできる「足の柔軟性UPエクササイズ」がオススメ^^

Nさまにオススメしたはこちら
①足指グーチョキパー
②足の指の間に挟むスポンジ?つけて
③足首をゆーっくり大きく回す。 右回り、左回り、各5回でOK!

まずはこの程度で、一日に何度やってもOKです♪

また次回、ステップアップの方法をご案内致します(^_^)/

ポイントは、「自分で感じること」。

これだけで、じわ~と足の血行が良くなるのですが、感じる人と、感じない人がいます。

感じない人は、その感覚に耳を傾ける習慣がないだけで、自分の感覚でどうかなぁ~って 体の声に耳を傾け、向き合っていくと、だんだん感じられるようになっていきます

そして、ぜひ皆様マネっこして頂きたいNさまの良いところは

①素直にすぐに実践されること
②「良くなった感覚」にフォーカスしていること

まだ良くならない、コレくらいじゃ良くなったうちに入らない…という発想ではなく

少しでも良く変わった部分を、素直に受け入れて喜ぶ!という発想です。

人は、痛いところ、嫌なところを探し始めると、どんどん痛み、嫌なことが大きく膨らんでいってしまうもの。

これは、体の法則なんです。

少しでも楽になったことがあるなら、その感覚を増やしていく行為や 心地よく感じた気持ちを育てていきましょう!

これは、わたし自身にも言えること(^_^;)

子育て、仕事、人間関係、何でも同じですね~。

「ない」を追わず、「ある」にフォーカスして、気持ち良く伸ばしていきたいものです(^_^)

足先の冷えが気になる、足の動きを柔軟にして血行を良くしたい!という方は
「アンチエイジング痩身」がオススメ


筋膜リリースという手法+お客様自身にも動きを作っていただくことで、無意識のうちに鈍っている関節・筋肉の動きを呼び起こすことができます^^
※治療目的ではありませんので、ご注意下さい。

猫背、巻き肩を正して若返り痩身

2016年1月21日

●猫背、巻き肩を正して若返り痩身

猫背や巻き肩(肩が前に丸まっている)を解消したいというご要望のお客様がとっても多いですね。

TrueFaceにご来店下さるお客様は姿勢の意識も高い方が多く、ボディラインをとても大切にされていらっしゃいます^^

肩まわりの丸み、お背中の丸み・・・年齢と共に、あちこち丸ぁるくなってきませんか?

その丸みは、「脂肪のせい」と思っている方が多いと思いますが、脂肪だけでなく、骨格の問題でもあるのです。

こちらは、お客様の実例です
【施術1回の例】
左)ビフォー  右)アフター

(施術前)肩が丸まっていると、胸元の赤いラインと肩がギュッと縮んでくっついています。

(施術後)赤いラインから肩が離れていくと、バストも生きてきます。

そして、注目したいのはお背中!
お背中のハミ肉が、巻き肩改善しただけで・・・どこへやら☆

後ろ姿を見てみると・・・
【施術1回の例】
左)ビフォー  右)アフター


広がったお背中を、キューッと内側に、コンパクトにまとめました☆

お背中の丸みが立体的に起き上がり、脇~ウエストのラインもキューッと引き締まります^^

全体的にパッと見ると、施術後の方が若々しくみえませんか(^-^)

脂肪のことよりも、土台となる骨格を動かすことを先にした方が、若々しいボディラインを造れると実感しています^^

骨格を整えてからリンパマッサージをすると、流れる道筋がスパーンと整うため、マッサージ効果がグンと高まり、スッキリします。

そして、筋肉を元の位置に戻すので、体の動きがスムーズになり、楽になります。

ヨイショ~が⇒スイーッとなるね!という感想をよく頂きます(笑)

色んな意味で、アンチエイジング痩身です(笑)

巻き肩を正して若返りたい方は、ぜひお試しください^^

アンチエイジング痩身の詳細はこちら
http://true-face.jp/service/body.html

痩せても巻き肩や猫背ではもったいない!

2015年9月20日

今日は姿勢改善のお客様のご紹介です。

ボディエステ体験の際のお悩みは
「姿勢の悪さと疲れが気になります」とのことでした。

体験の翌日の感想は…
「意識しなくても、背筋が勝手に伸びている感じがしました!」とのこと(^_^)


お写真で変化を見てみましょう。
※施術1回の効果です。

適度に筋肉もあり、お肌のハリもあり
もともと綺麗なお客様ですが
本来の体の中心に基準ラインをひいてみると・・・

左)ビフォー   右)アフター


施術前は、中心より体が全部前に傾いていて
猫背、巻き肩になり、頭が体の前に出ています。

施術後の写真は、だいぶ中心ラインに近づいて
頭も、きちんと体の上にのっていますよね?


5~6キロもある重たい頭が
体の前に出ているというのは
体にとって、すごく負担になること!

肩コリはもちろんのこと
背中が張ったり、重だるくなったり
腰まで疲れてきます。
 ・
上半身だけ見てみましょう。

姿勢が改善されただけで
肩は開いてバストの位置も上がり
お腹も薄くなっています。

巻き肩、猫背は長年の癖だから治らない!?

そんなことはありません!
もっともっと、美しく変わります(^O^)


まずは、巻き肩から正しましょう!

ほとんどの女性が巻き肩ですが

巻き肩から解放されることによって

呼吸がキレイにできるようになり
代謝があがり
スタイルが良くなり
体の重だるさレベルがグンと軽くなります!

そして、もう一つ大切な事があります。

それは、カラダの自己管理能力を高めること。

多くのお客様が
施術効果をできるだけ維持するには
どうしたら良いですか?
と聞かれます。

施術中やアフターカウンセリング時に
簡単なエクササイズ方法や
普段の座り方、立ち方など

お客様に合わせた自己管理方法をお伝えしています。

意識の高い女性に
自分で改善できる方法を知ってもらいたいのです!

酵素ファスティングをすると
誰でも体重は落ちるし
デトックスもできる。
食意識も変えられる。

でもでも、それだけではもったいない!

いくら痩せても
真の美しさは「姿勢」抜きでは語れません。

長年の癖によって束縛された体を解放し
自分で維持する、ケアする方法も身につけて

ある程度、自分でコントロールできる。

そんな意識の高い女性は、
内面も、外面も、雰囲気までも
間違いなく若々しく、美しくなります。

重だる太りから解放される痩身プログラム

体質改善+姿勢改善+ダイエットで
本格的に変わりたい方へ 最適な内容になっております。

ご相談・ご質問は
こちらの「お問合せ内容」欄に
お気軽にご記入ください^^
http://true-face.jp/contact/

 

 

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