キレイに痩せる秘訣

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ダイエット成功率を確実に上げる方法①【綺麗に痩せるコツ】

2015年8月10日

綺麗に痩せるって、
一体どういうことでしょうか?

まず、太っている時ってどんな感じか
日々感じていることを
改めて振り返ってみて下さい☆

下を向くとお腹のお肉がぶぅーっと邪魔をする
笑ったたけで二重あごになる
体が重たくなってきて、気持ちが良くない
体が軽やかで清々しい日が全くない!
お洋服を着る度にテンションが下がる…
鏡で自分のお腹を見てビックリ仰天!!
お腹がすいていないのに、すぐ食べ物に手が出る
食べ物のことを想う時間が多すぎ(笑)

私も数年前は今より8キロ太っていたので、どんどん出てきます(笑)

ところで。
こんなふうに書き出してみると

太って今のスタイルに不満をもっている事って
結局は、「体」自体がどうこうを通り越して
「気持ち」が良くないのが不満なんだ…
と思いませんか?

太った=体のこと
がキッカケで、意外とストレスになっている
と思いませんか?

前置きが長くなりすぎましたが… 本題に入りましょう。

綺麗に痩せるということは

「何らかの変化」によって
ストレスがどんどん減っていって

脂肪も落ちる
むくみも抜ける
体も軽くなる
代謝も上がる
気持ちも上がる
笑顔が増える
雰囲気も良くなる

これです!

エステの施術では、姿形を整えたり
疲労感がスッキリしたり
癒されて心が落ち着いたり
そういったことが可能ですが

いやいや!それだけではもったいない!
もっともっと根本的な部分から変わりませんかheart01

それでは、「何らかの変化」って。
何から始めましょうか^m^

綺麗に痩せるダイエット!
成功率を確実に上げる方法のポイントは…

心と体と脳のバランスを整えることです☆

まずは誰でも超簡単にできる
心と体と脳のバランスが整う方法からチャレンジ!

「朝の光を浴びながら、ゆっくり深呼吸をしてみましょう」

そんなことか・・・sweat02と思いましたよね(笑)

ただ心地よく深呼吸をしてもOKですが
もっと心と体と脳のバランスが整うやり方があります。


背中の重だるさ対策や、バストアップにも役立つ深呼吸の方法shine
ポイントは「肋骨」です!

長くなってしまったので、詳細はまた次回に書きます。
ぜひチェックしてくださいね!

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