イライラ、モヤモヤする時や
悲しい、むなしい、腹立つ、悔しい
そんなとき

皆さんはどうしていますか?

記事タイトル「現状が苦しいとき○○を変えると気持ちが軽くなる」の○○に、皆さんは何をいれて人生を歩んでいるでしょうか。

気持ちが重いときや、ネガティブな感情
その気持ちにさせた出来事にすぐに対処出来るときは、そうしますが

相手がいるときや、自分にはどうにもならない状況の時は
相手のせいにせずに、自分のやれることを、、と考えることが多いとおもいます。

配慮をもって状況から身を引く方法や
新しい対応の仕方を考えてその都度自分の気持ちを大切にする。

そんなふうにして、状況と自分自身のバランスをとるのがスマートだとおもいますよね。がしかし、、、

 

 

~わかっちゃいるけど、やめられない~

私の長年の悩みは

●そうできるときと、出来ない心境の時がある
●「それが出来たら困ってない!」というダークな本音が払拭されないことや
●「ひとつのケースは終わりを迎えても、相手や形を変え結局似たような状況に陥る」ので

 

あぁ、なんで私はいつもこうなんだろう
「永遠と対応しつづけなきゃいけない」
「頑張ってるのに成長してない」
という気持ちがわいてきて、その息苦しさに嫌気がさす。そんな、快晴になりきらない、苦しくないけどスッキリはしないような心の雲でした。

心が晴れてるときもあれば、そうでないときもある。
人間だもの。
いや、それは分かってる。
頭では分かってる。

 

だからこそ

曇り空の自分に振り回されることを、恥じるような気持ちだったんですね。
その恥じる気持ちこそが一番苦しいのですが
当時は恥じてる自覚がはっきりとはなかったんです。

 

今おもうと、それは性格の問題じゃなくて
心の仕組みとして当然のことなんですが
どうにか気持ちを明るく出来ないものかと、
とにかくそればかり考えていました。

気づいたら、、、
ネタにして笑う
ケツを叩く糧にする、そんなガッツある自分に酔う
これぞ人生の味わい!
というのが私のモチベーションを保つ方法でした(^_^;)

共感者いるかな(笑)?これ、疲れますよね(^_^;)ちょっと楽しくもあるから厄介だけど(^_^;)

 

~現状の変え方ってなに?~

・考え方を広げる
・勇気だして人と関わる
・前向きにとらえる
・良い側面を見つける

 

これらは自然とそうしたくてしている時と
そうでなければ対応できない時と
どちらもあって

 

気持ちが沈むときは決まって
・視野が狭い私だ
・人付き合いが出来ない私だ
・前向きになれない私だ
・悪い面を観る私だ
と、自分にダメ出しがわいて来ます。

 

ある程度時間が立てば感情的な苦しさはなくなるので
「自分にダメ出ししても意味がない!」
という気持ちに変わり

自分がどうしたいかを問い直し
「私はこうだから。」と、その都度自分の気持ちを優先していました。

 

この一連の流れ、
そんなもんだよ。みんなそうでしょ?
とおもいませんか?

私はおもってました。

 

実はこれが
既に大きなトラップにはまってた!
って言うのが、この記事の本題です。

 

これを繰り返した結果、その似たような状況が起こらなくなってますか?または、なっても苦しくないですか?って話なんです。

 

なってないならそのテーマは卒業したのだとおもいます。

でも、もしも、そうでないのなら

あなたはその似たような状況を繰り返さなくなるか、または、

似たような状況が起こったとしても、これまでと同じようには振り回されない。そんな可能性を持ってるってことです。

 

素晴らしい可能性だとおもいませんか?

 

例えば

結局頼られて負担が大きい、また束縛される環境になってる、やっぱり理不尽に押し付けられる、、、等々

人によって様々ですが、繰り返しているパターンに気づいてみてください☆

 

続きは次の記事で☆

 

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